DOBRA DIETA ???????

CZESC WAM WSYSTKIM CWICZE JUZ PARE LAT I NIGDY NIE MAIŁEM DIETY JADĘŁM CO MI POPADŁO ALE WSZYSTKO ZACZEŁO SI EODKŁADAC W TŁUSZCZYK WAZE TERAZ 95 KG I MAM 182 WZROSTU I POSTANOWIŁEM ZROBIC SOBEI DIETE WYGLADA TAK
9 RANO - PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM
12:00 - 6 JAJEK Z TEGO 2 JAJAK Z ZOŁTKAMI RESZTE SAME BIAŁKA
15:00 - 3 PAROWKI I 2 KROMKI CHLEBA
PRZED SIŁOWNIA OKOLO 17:30 RYZ
21:00 TUNCZYK Z RYŻEM
I MAM PYATNIE DO WAS CZY DOBRZE UŁOZYLEM SOBIE DIETE PROSIŁBYM WAS O POPRAWKI A PRZY TYM MAM AMINOKWASY ORAZ BIALKO SERWATKOWE 90% Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM

dieta żałosna , poczytaj posty podwieszone.

http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe]

Pobierz sobie kalkulator i poczytaj o dietach.W wyszukiwarce znajdziesz wszystko.Parówki w diecie?Nie daj spokój...

posty podwieszone

mało że do du.. to jeszcze nic o sobie nie napisałeś i jak my to mamy ocenic wnioskując po wypowiedzi to chcesz sie odchudzic

Witam

dieta rzeczywiście do d...ten, do niczego Co się rzuca pierwsze w oczy to pewna chaotyczność jeżeli o dobór składników chodzi, że o kompletnym braku zdecydowania w kwestii głownego źródła energii się decydujesz nie wspomnę..

" 9 RANO - PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM "

Ile mleka? Ile płatków? Nie mówisz.. Ilość nie jest bez znaczenia.
Druga sprawa: po co Ci to mleko w diecie? Jesteś już duży..;) a powaznie to, wbrew powszechnej opinii mleko jako element diety dorosłego człowieka więcej szkody robi niż jest z niego pozytku..ale to temat na dłuzszy wywód..

" 6 JAJEK Z TEGO 2 JAJAK Z ZOŁTKAMI RESZTE SAME BIAŁKA "

Dlaczego żółtka wyrzucasz? Ja zrobiłabym dokładnie odwrotnie..Pewnie mit o 'podbijaniu cholesterolu' Cię dopadł..

"3 PAROWKI I 2 KROMKI CHLEBA "

Parówki i chleb? Albo albo...

"PRZED SIŁOWNIA OKOLO 17:30 RYZ "

Po co sie tak katować?? Ani to smaczne, ani jakoś szczególnie przydatne..Można się pobudzić do treningu na wiele innych o wiele efektywniejszych sposobów.

"21:00 TUNCZYK Z RYŻEM "

Szalejesz..

"MAM AMINOKWASY ORAZ BIALKO SERWATKOWE 90%"

Wspomagacze sobie zostaw na szary koniec. Priorytetem jest DIETA i dobry trening. O ile dobrze rozumiem Twoim celem jest redukcja, a skoro tak, to poki co te dodatki są Ci całkowicie zbędne.

pozdrawiam




Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-08-10 23:34:32