pakerek99
kupilem:profi whey massa 4kg giant meGA MASSA 4000 7kg i creatyne mono.300gram Biogernixa czy jest ktos kto ulozylby mi jak co i keidy brac w i wjakich porcjch??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
kreatyna 5g przed i po treningu
w dzień bez treningu 5g na czczo
gainer i bulk w zależności od braków w diecie
w dzień bez treningu 5g na czczo
gainer i bulk w zależności od braków w diecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
co do kreatyny tez tak cchialem profi whey massa myslalem po sniadaniu 50 gram i przed snem a nie wiem co zrobic z mega massem napewno jedn adwka po treningu a druga??waze 75 kg wzrost 178 szybka przemiana materii
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
zasadnicze pytanie:
dieta jest?
z Twojego pytania wnioskuję, że nie
gainery, białka, bulki służą uzupełnieniu braków w diecie
jeśli jej nie masz to będziesz musiał duuużo tego jeść
pomyśl co jest bardziej opłacalne
dieta jest?
z Twojego pytania wnioskuję, że nie
gainery, białka, bulki służą uzupełnieniu braków w diecie
jeśli jej nie masz to będziesz musiał duuużo tego jeść
pomyśl co jest bardziej opłacalne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
dieta jest moze ni etaka typowo kulturystyczna ale jest.Staram sie dziennie zjesc pelnowartosciowe posliki skladające sie z ryzu makaronow i do tego zawsze jajka,jak aryba badz mieso czy cos rownie z duza iloscią bialka.Chyba wiesz o co chodzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
posilkow przewaznie jest 4
...
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32825
Ja bym nawet pokusił sę o stwierdzenie,że gainer służy dodaniu dodatkowych kalorii,a nie uzupełnieniu diety.Od jutra zaczynam gainer i chcę pic go zaraz po treningu (nie zamiast posiłku) a w ciągu godziny od treningu normalny posiłek.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
521
Ułuż dietkę pomocny będzie kalkulator sprawdz ten
[[http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe].Mnie pomógł i jest świetny.A odrzywka to WPC80 Ostrowia.Super i wmiarę tania.Nie przepłacaj w sklepie.Ja przepłacałem i teraz żałuję .
[[http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe].Mnie pomógł i jest świetny.A odrzywka to WPC80 Ostrowia.Super i wmiarę tania.Nie przepłacaj w sklepie.Ja przepłacałem i teraz żałuję .
Kura,Kaczka,Kura DRÓB
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
mega massa mozęsz wpleśc między posiłki, warunek zeby nie zastepować posiłków, a dodawać, lub ostatecznie je nim popijać.
ze 2 porcje po 75 gram.
zdr.
ze 2 porcje po 75 gram.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
675
ja biore 2 razy po 100 gram z 400ml mleka jedna porcja jest po treningu. a jak nie cdwicze to 2 razy miedzy posilkami -takie same proporcje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
