pytanko

jestem na cyklu kreatyny od tygodnia , jest to moj pierwszy cykl rezultaty sa bardzo dobre , chcialbym tez 2-3 kg zrzucic tluszczu i mam w zwiazku z tym pytanie czy podczas cyklu z kreatyna mam stosowac aeroby ?? czy aeroby nie spowoduja mniejszego dzialania kreatyny na moj organizm ?? czy mam poczkeac z aerobami dopiero kiedy skoncze brac kreatyne ??

Na Twoim miejscu poczekałbym.

zalezy od Twojej tendencji do lapania tluszczyku
jesli masz duza tendencje to wtedy wykonuj na masie lekkie aeroby i uwazaj na diete

jesli jednak jest inaczej to korzystaj z urokow 1 cyklu na kreatynie i masuj ile wejdzie a redukcje zaczniesz za kilka miesiecy

to w końcu masujesz się czy redukujesz?

po tygodniu brania kreatyny rezultaty są bardzo dobre? chyba troche za krótko ją bierzesz zeby miec jakies rezultaty napisz coś więcej o swoich osiągach przez tydzien brania kreatyny hehe

wyciskanie na klate ze 110 na 115 kg w bicu 0,5 cm

no biopre przeszlo tydzien okolo 10 dni

ziper ujal sedno

skup sie na jednym !!

moim celem jest nabieranie masy miesniowej i gubienie tluszczu - czyli jak kazdego kulturysty , widze ze wy jak nabieracie mase to jest to tluszcz hahahahahahah a nie wiedzialem ze kreatyna sluzy to przyrostu tluszczu na dolnych partiach brzucha )))))) hahahaha

Zmieniony przez - oli1948 w dniu 2005-08-08 10:06:11

powodzenia wiec

Biniu ujął sedno również