Szacuny
2
Napisanych postów
288
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6721
czy mozna zrobic mase przy dwuch dniach basenu w tygodniu. nie moge tego basenu sobie odpuscic, a zalezy mi zeby sie troche powiekszyc... starm sie plywac na tyle lightowo na ile to mozliwe... wiec ogolnie- jest sens tracic siano na bialka gainery kreatyne, a moze nawet sesje ;) ???
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
tzn...to zalezy od Twojego typu budowy a takze od intesywnosci tego pływania itp.. ogólnie mysle, ze jesli dieta bedzie ok, bedziesz dostarczał odpowiednio duzo kalorii - uda ci sie powiekszyc jesli pływanie, tak jak mówisz, jest leciutkie - to owszem, bedziesz mógł zakupic odzywki - ale dopiero później! teraz nie ma sensu - organizm sam bedzie sie dobrze rozwijał. Bedziesz mógł je kupic dopiero później, gdy postepy bedą mniejsze/wolniejsze.
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-01 10:52:02
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Baseny masaze sa wskazane jak najbardziej plywaj sobie 2 razy w tyg poprawi to regeneracje twoich miesni. I zapomnij o suplementach czy CYKLACH!!!
Wez sie za diete i zrob sobie plan to zobaczysz ze doplacze nie sa potrzebne.Pozdro
Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-31 17:18:38
Szacuny
2
Napisanych postów
288
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6721
nie no dieta jest ladna, plan raczej tez, narazie mam bialko, ale cos trzeba jeszcze bedzie dodac. Mi sie jednak wydaje, ze problem jest bo basen to spory wysilek i dosc duzo na nim sie spala. Wiec prosilbym o wiecej opoinii na ten temat
P.S.
dwuch=dwóch=dysortografia
Szacuny
5
Napisanych postów
87
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3260
Ja pływam od stycznia 5 razy w tygodniu po pół godziny i to wcale nie lajtowo jak na moje możliwości. Po czterech miesiącach uznałam, że samo pływanie mi nie wystarczy żeby schudnąć i dołączyłam dietę - dopiero teraz zaczyna być widać rezultaty.
Pozdrawiam
Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.
Szacuny
2
Napisanych postów
288
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6721
tzn. ogolnie mi sie wydaje, ze jest to duzy wysilek, chyba nie zalecisz nikomu, biegania, jazdy na roweze i ogolnie innych tego typu rozrywek gdy robi mase, ale moze sie myle...