pływanie, a masa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 288 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6721

czy mozna zrobic mase przy dwuch dniach basenu w tygodniu. nie moge tego basenu sobie odpuscic, a zalezy mi zeby sie troche powiekszyc... starm sie plywac na tyle lightowo na ile to mozliwe... wiec ogolnie- jest sens tracic siano na bialka gainery kreatyne, a moze nawet sesje ;) ???

Największą walkę człowiek stacza z samym sobą …

Dr_T

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

tzn...to zalezy od Twojego typu budowy a takze od intesywnosci tego pływania itp.. ogólnie mysle, ze jesli dieta bedzie ok, bedziesz dostarczał odpowiednio duzo kalorii - uda ci sie powiekszyc

jesli pływanie, tak jak mówisz, jest leciutkie - to owszem, bedziesz mógł zakupic odzywki - ale dopiero później! teraz nie ma sensu - organizm sam bedzie sie dobrze rozwijał. Bedziesz mógł je kupic dopiero później, gdy postepy bedą mniejsze/wolniejsze.

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-01 10:52:02

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

D BOY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 104

O właśnie super problem. Czy ktoś wie jak go rozwiązać?

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Baseny masaze sa wskazane jak najbardziej plywaj sobie 2 razy w tyg poprawi to regeneracje twoich miesni. I zapomnij o suplementach czy CYKLACH!!!
Wez sie za diete i zrob sobie plan to zobaczysz ze doplacze nie sa potrzebne.Pozdro

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-31 17:18:38

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Korgan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 288 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6721

nie no dieta jest ladna, plan raczej tez, narazie mam bialko, ale cos trzeba jeszcze bedzie dodac. Mi sie jednak wydaje, ze problem jest bo basen to spory wysilek i dosc duzo na nim sie spala. Wiec prosilbym o wiecej opoinii na ten temat
P.S.
dwuch=dwóch=dysortografia

Największą walkę człowiek stacza z samym sobą …

Dr_T

...

Korgan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 288 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6721

yo... wiem, ze wam sie juz nie chce walkowac tego tematu, ale moze jednak ktos cos napisze... :/

Największą walkę człowiek stacza z samym sobą …

Dr_T

...

slawek502

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5277

A konkretnie to jakie czynniki Twoim zdaniem wpływają na to ze pływanie wpływa negatywnie na budowanie masy? Jakiś konkret podaj.

...

dolorek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 87 Wiek 62 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3260

Ja pływam od stycznia 5 razy w tygodniu po pół godziny i to wcale nie lajtowo jak na moje możliwości. Po czterech miesiącach uznałam, że samo pływanie mi nie wystarczy żeby schudnąć i dołączyłam dietę - dopiero teraz zaczyna być widać rezultaty.
Pozdrawiam

Jeśli myślisz że pływanie odchudza, spójrz na wieloryba.

...

Korgan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 288 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6721

tzn. ogolnie mi sie wydaje, ze jest to duzy wysilek, chyba nie zalecisz nikomu, biegania, jazdy na roweze i ogolnie innych tego typu rozrywek gdy robi mase, ale moze sie myle...

Największą walkę człowiek stacza z samym sobą …

Dr_T

...