TS - jak długo ciągnąć

Od 4 tygodni zapodaję Thermo Speeda 4 tabs dziennie + dieta 2g białka 1g tłuszczu 3g węgli Aeroby 4x w tyg bieg 40min. Oczywiście redukcja. Zjechałem 5,5kg więc jestem zadowolony, ale tak kolejne 3,5kg w dół by sie przydało. Co radzicie dalej, bo TS mi się za moment skończy. Dokupić znowu TS czy jakiś inny spalacz? - koszty też mają znaczenie a TS jest w miarę tani i jak widać skuteczny.

no jak tak ladnie idzie to ciagnij.. proponowalbym zwiekszyc dawke TS i dlugosc aerobow..

Powiadasz że długość aerobów? O ile? Do 1h troche sie boję żeby za duzo w mięsniach nie było spadków. A może zwiększyc częstotliwośc do 5 x tydz.
Dokupię chyba TS jak radzisz ale czy zwiększanie dawek ma jakis sens? Jak tak to do ilu - 6kaps? Coś się boję żeby za bardzo nie zjechać.

jezeli chcesz zejsc na prawde nisko z tluszczem to bez strat w miesniach sie nie obejdzie.. no ale to juz jak chcesz.. a zwiekszyc mozesz smialo do 3caps w dawce

a jaka stosujesz diete? jezeli deficyt nie bedzie zbyt duzy to z miesni az tak nie poleci.. spozywaj duzo bialka i troche wegli w stanach katabolicznych i bedzie OK!

Myślę, myślę i zrobie tak jak mówisz zwiększę aero do 50min i 6 kaps TS dziennie. Dzięki
Soga zapodałem

wiecej TS nie znaczy wiekszych strat w miesniach! wg mnie jest odwrotnie

slawek 502 a duzo kcal jadles bo ja bym miala do redukcji tak z 5kg i jako aeroby spacer 1h przez 5razy w tyg.pomoz.gratuluje efektów

6-8 tyg

dalej bez sensu

Ja bralbym tak jak do tej pory jak widzisz efekty to wszystko jest wporzadku a dopiero jakbym zauwazyl ze przestaje dzialac to zwiekszylbym dawke i areoby