.... co wybrac ....

Witam . Mam pytanie co byscie wybrali jablczan kreatyny czy mono , 1 z tych odrzywek chce polączyc z tauryny

Podaj najpierw swoj staz, wiek i czy juz wczesnij brales kreatyne.

cwicze 6 miechow , 15 lat , jestem po mono i w polowie wrzesnia wlasnie chcialbym wziąsc a 2 cykl

dokup sobie do tego dekstroze lub glukoze

popieram..ale i tak uwazam, ze jeden cykl narazie Ci styknie (zwazywszy na Twój wiek i staz) - mysle ze kretke i inne suple powinienes sobie odpusicc - a skupic sie na diecie. ale to tylko taka moja sugestia

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-07-28 16:54:46

dokladnie skup sie na innych suplementach- dajacych efekty na dłuzszą mete- hmb, zadbaj o diete - bialko/gainer, zaopatrz sie w antykatabolik /glutamina,bcaa/ po co krea caly czas w kolo

wg mnie dobra dieta (pieczołowicie przestrzegana) + multivitaminka + omega 3 + vit. C + wafle ryzowe po treningu stykną suplementy owszem - ale dopiero wtedy, kiedy naturalne metody zaczynają przynosic słabsze efekty..

Według mnie to powinien sobie odpuścić suple całkowicie, conajwyżej gainery, carbo, glutamina, coś takiego
A przy takim stażu nie warto sie brać za suple, bo póki co Ci wszystko jeszcze w miare dobrze rośnie, weź sie za diete, suple póki co to głównie strata kasy ;-/

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-29 00:36:59

MD- był chyba poscik zeby jak juz pisac to cos od siebie jkaas rade a nie "j.w" itp