...
Napisał(a)
planuje redukcje i zastanawiam sie miedzy ckd a tkd. trening typowy dla ckd mi nie pasuje wiec pewnie wybiore tkd. i tak sie zastanawiam (bo musze zrobic zakupy) czy i ile gram wpc spozywac z rana na czczo przed aero? (BCAA raczej odpada bo nie mam bf < 11 %) i czy dodawac jakis tluszcz do wpc ? po aero tez moge wpc? czy normalny posilek i ile odczekac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozna przed aero tylo po co, moim zdaniem bez sensu
po aero propnuje normalny posilek
wpc mozesz brac 45 min po siłowi i wtedy kiedy masz braki w diece
po aero propnuje normalny posilek
wpc mozesz brac 45 min po siłowi i wtedy kiedy masz braki w diece
...
Napisał(a)
zeby chronic miesnie? ( rozumiem ze ketoza.... ale ja chce zeby jak najmniej spadlo ) wiec brac czy nie ? a po silowni samo wpc czy z tluszczem?
...
Napisał(a)
planuje redukcje i zastanawiam sie miedzy ckd a tkd. trening typowy dla ckd mi nie pasuje wiec pewnie wybiore tkd. /WYBIERASZ DIETE POD TRENING?
czy i ile gram wpc spozywac z rana na czczo przed aero? /STANDARDOWA PORCJA BEDZIE OK
i czy dodawac jakis tluszcz do wpc?/RANO 3-4G O-3, WIECZOREM 5-7
po aero tez moge wpc? /MOZESZ TYLKO PO CO?
czy normalny posilek i ile odczekac? /30-40 MIN
czy i ile gram wpc spozywac z rana na czczo przed aero? /STANDARDOWA PORCJA BEDZIE OK
i czy dodawac jakis tluszcz do wpc?/RANO 3-4G O-3, WIECZOREM 5-7
po aero tez moge wpc? /MOZESZ TYLKO PO CO?
czy normalny posilek i ile odczekac? /30-40 MIN
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
jak by to bło moje wpc to ja bym nei brął przed aero bo ddla mnie bez sensu, kiedys brałem bcaa i była tak samo jak teraz kiedy nei biore
jakies 45 min po siłce wypij te wpc razem z tłuszczem, moze byc takze samo wpc
jakies 45 min po siłce wypij te wpc razem z tłuszczem, moze byc takze samo wpc
...
Napisał(a)
ja dużo brałem przed aero i najlepiej mi mięśnie chroni TAURYNA
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ozzo około 30min przed aero mozesz brac 20g białka oczywiscie tłuszczu nie dodajesz
ja ta robiłem długo i spadków mieśni nie widziałem a fat tam toche leciał, ale kupiłem turynke i żre teraz około 4g 30min przed aero bez białka i efekt taki sam z tym że szybciej mi fat leci ale czy an ciebie tak by zadziałało to trudno powiedzieć teoretycznie tak musiałbyś wypróbować
ja ta robiłem długo i spadków mieśni nie widziałem a fat tam toche leciał, ale kupiłem turynke i żre teraz około 4g 30min przed aero bez białka i efekt taki sam z tym że szybciej mi fat leci ale czy an ciebie tak by zadziałało to trudno powiedzieć teoretycznie tak musiałbyś wypróbować
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
dzieki buby77. tylko teraz sam nie wiem wpc + o3, samo wpc czy tauryna. wyprobowac hmmm ale co pierwsze
Polecane artykuły