HST with CKD - pytanie

e tam przesadzasz naprawde to az nei taka mordega nie liczac ze wszedzie tzreba chodzic z zarciem

juz do tego chyba nie wroce

znalazlem lepsze - mniej bolesne sposoby dla mnie

NHE

jest duzo drog uwierz mi

i najlepsza dla kazdego nie koniecznie musi jakos nazywac

e no jasne zawsze mozna cos wymysle swojego

do tego pije

Hej, sorry że odświeżam i włączam sie do dyskusji speców, ale sam osobiście przerobiłem diete optymalną, ckd, tkd, as i obecnie robie NHE. I musze przyznać, że najlepszym moim zdaniem połączeniem jest NHE +HST + ABSII. Inaczej faktycznie leci sie na oparach. Ale na NHE w pon mamy glikogen, w środe przed tren. mamy glik. i po tren. ładujemy zeby mieć w piątet. Jeśli do tego przyjmowanie tych 30-40g węgli zrobimy w piatek przed treningiem, to renuje się całkiem nieźle. A przecież w momencie jak doszło sie do tych 9-10% tłuszczu w org. to najlepiej chyba robic mase beztłuszczową.

ABSII.

co to ??

A przecież w momencie jak doszło sie do tych 9-10% tłuszczu w org. to najlepiej chyba robic mase beztłuszczową.

ehhh zeby to bylo takie proste ....

nie da sie na dluzsza mete (nie nie mysle o AAS )

ABSII - to rodzaj doktryny treningowej miesni brzucha
Eee od wrzesnia wchodze na UD 2.0 to sie zobaczy czy jest mzoliwe robienie miesni bez tluszczu

Eee od wrzesnia wchodze na UD 2.0 to sie zobaczy czy jest mzoliwe robienie miesni bez tluszczu

NIE
ale powodzenia
E rowniez w tym nie pomoze

T lub inne zabawki juz predzej

albo zabawa genami