| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Trening na CKD-zajrzyj
oto artykuł ze strony http://www.thinkmuscle.com
traktuje on o treningu wzmagającym efekty na diecie ckd.
na dniach jeśli odpowiednio dużo osób będzie chciało tłumaczenia, przysiąde i przetłumacze, przynajmniej najważniejsze
|
33 |
2003-08-26 23:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wielka prośba
witam panowie, mam taką prośbe, rozbijam sie troche na forum i w sumie to pamiętam jeszcze czasy jak inaczej tu było, ale wypadłem ostatnio ostro z tematów, a chce sobie przysponsorować jakąs odrzyweczke, i tu są małe schodki, bo ni wafla nie wiem
|
3 |
2006-09-19 23:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta
ponieważ ostatnio jade na hst, musiałem popracowac nad dietą więc na dzień dzisiejszy wyglada onat tak(prosze o eweentualne poprawki).
dzień nietreningowy
i- 5 jajek, kromka chleba razowego
ii dwie kanapki z chleba razowego i 100g
|
4 |
2005-09-14 22:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dedykacja ludziom bez diety
wiecie co, ostatnio tak sobie nudziłem się w pracy, że postanowiłem policzyc cene białka w naszym kraju w poszczególnych produktach. w serku typu cottage który ja spozywam w opakowaniu za 1,80pln jest 20 gram białka, zaś za 20 jajek xl w każdym po
|
6 |
2005-07-21 07:55
|
|
Doping
|
Cykle siłowe
|
3 |
2004-12-09 20:39
|
|
Sztuki Walki
|
Mała refleksja
ostatnio trafiłem na pare stronek pt. " prawdziwe sztuki walki .......(tu następuje wymiana jakiejś znanej a sławnej kasty wojowników, np. samurajów, ninj, mnichów kung fu, asasynów). zdrzaźniło mnie to szczególnie jeśli chodzi o samurajów. rozumiem
|
8 |
2004-02-07 23:46
|
|
Scena MMA i K-1
|
Jujitsu
tak ostatnio czytałem texty _knifea_ z jego strony, a że ćwicze jj, postanowiłem wstawić pare rzeczy które wyniosłem z treningów, a które uważam za sensowne, dla oceny, i być może dla pomocy tym co jej pragną, częśc z nich to moje własne
|
1 |
2003-12-03 22:07
|
|
Doping
|
Pomoc dla kolegi
|
19 |
2003-10-21 20:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wypalić tłuszcza
mam takie pytanie co sądzicie o połączeniu 2tp + 2 t3. czym to dopalić, tak na 10 kg paliwa.
mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
|
3 |
2003-09-30 21:08
|
|
Scena MMA i K-1
|
Kali
ludzie no pomocy, gdzie w rejonie świętokrzyskiego jest szansa trenować fma. interesuje się też materiałami typu ksiązki nas ten temat. pomóżcie biednemu koledzy- przygarnij kropka.
mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
|
3 |
2003-09-23 20:45
|
|
Scena MMA i K-1
|
Siłacze i chudzielce
tak mnie ostatnio coś nurtowało, nie wydaje sie wam, że facet trenujący na siłowni z wynikiem in plus, posiadający siłe fizyczną dość znaczną, jest w stanie przed gościem niećwiczącym nic obronić się nawet kung-fu. bo ciosy które zadaje facet 60 kg
|
5 |
2003-09-10 17:40
|
|
Trening w domu
|
HIT-HST
witam wszystkich, bo raczej rzadko tu bywam. kazanie jest takie, możliwości treningu hit mnie osobiście zafascynowały, mam więć kilka pytań:
1.plan ten rozwija bardziej siłe czy mase, od czego może to zależeć
2. jakie jest optimum serii i
|
22 |
2003-08-17 23:20
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Niechciana masa
ciekaw jestem jak trójboiści radzą sobie z niechcianymi przyrostami, kiedy idzie i siła i masa mięśniowa. ciekaw jestem jak to wygląda w poszczególnych przypadkach, szczególnie mógłby sie kingeri wypowiedzieć, bo gdzieś słyszałem, że on ma takie
|
1 |
2003-08-25 20:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacze-skad?
pisze bo sie zagotowłem ostatnio, tu sie tyle gada np. o t3 sanu, ale skąd to cholera wziąść.
mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
|
4 |
2003-08-21 17:01
|
|
Scena MMA i K-1
|
Filipińskie sztuki walk
heja, prośba ma następująca, zna ktoś agresy do e-book o fma. za adresy sogi
mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
|
7 |
2003-07-15 13:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Michail proszony o pomoc reszta tyż
mam takie pytanko: jak połączyć trening ramion ( armagedeon) z treningiem klatki plecy i barków, oraz obijaniem worka ile sie da, wiem że to nie łatwe, ale profil wypełniony a ja sam mam już galarete z mózgu od słeczenia na tabelami regeneracji i
|
10 |
2003-07-30 23:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ciekawe ćwiczenie na plecy
do napisania tego postu skłoniło mnie obejrzenie pokazy gimnastyki. tam to jeden facet ćwiczył na dwóch taśmach,do każdej było doczepione niewielkie kółko. to co mnie zdumiło to sposób w jaki facet podciągnął sie na tych taśmach. chwycił je nad
|
1 |
2003-08-05 08:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dwa pytania- Spece
elo, se mua. temat dla speca:
1. mniej ważny bo to ja. chodzi mi o maksymalny dopał treningu suplami.cel to max siła + masa. 2 tren.jj i 2 razy siłka. myślałem tak:
białko+hmb+ 1 cykl dąbka
kreatyna+hmb 2 cykl dąbka
tp +
|
3 |
2003-06-13 22:29
|
