Dwa razy na dzień

Yo
Co powiecie o treningu dwa razy dziennie?
jak rozplanować w takim treningu ćwiczenia ?
Czemu sprzyja taki trening?

Dwa razy dzienie nie słyszałem zeby ktos tak robił ...njabradzjej polecany i uzywany to 3 razy w tygodniu..!!

Wydaje mi sie że chodzi ci o trening podwójnie dzielony czyli rano cwiczysz jedną grupe mięśniową a po południu drugą. Jest to dość intensyewna metoda treningu polecana tylko zaawansowanym. Jeżeli budujesz mase zajmij się lepiej treningiem 3-4 razy w tygodniu (1 raz dziennie). Pozdrawiam!

osobiscie wiem ze mozna robic go 2 razy dziennie ale juz jak masz dobry staz i byc Arnoldem czytałem artykuł o nim on włsnie ćwiczył 2 razy dziennie po godzinie ale ty daj sobie z tym spokuj mozesz tego nie wytrzymac vzreszta po co Ci to

zalezy ile bronzera dasz

im wiecej bronzera tym wiecej razy na dzien