KO lepiej brac same czy z jakims transporterem ? ( Mam carbo jakby cuś )
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zastanow sie po co tam sa az 23 rozne substancje...( z kreatyna wlacznie )
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
ja wiedziałem że tak będzie... i miał skopiowane odpowiedzi... ja wiedziałem...
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
"...1 porcja (14,15 g) 2 razy dziennie,najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp mdz porcjami..."
sorki jakos nie kapuje? czyli jak przykladowo trening mam o 18 to kiedy biore KO?????
pozdrawiam
sorki jakos nie kapuje? czyli jak przykladowo trening mam o 18 to kiedy biore KO?????
pozdrawiam
jachu
...
Napisał(a)
A ja mam pytanko.Bo wiem że po monohydracie jak sie skończy brać to są potem spadki bo woda spada itp. a czy po KO też będą spadki jak skończe brać??(nie chodzi mi tu o siłe ale o umięśnienie)
Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.
...
Napisał(a)
Nie bedzie spadkow, trzymaj diete to bedzie dobrze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wraz z zakończeniem cyklu kreatynowego i spadkiem steżenia kreatyny w mieśnia, proces anabolizmu nie przebiega juz tak efektywnie jak podczas stosowania suplementu. Nie musi to jednak oznaczać spadku masy mieśniowej (jeżeli jest w miarę przestrzegana dieta i suplementacja) Po zakończeniu cyklu kreatynowego warto pamietać, by uwzgledniac suplementy o działaniu antykatabolicznym (HMB, BCAA, Glutamina). Efekt spadków bedzie również mniej odczuwalny przy KO niż tradycyjnym monohydracie.
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
Poprzedni temat
Kreatyna Mega Caps + Tauryna Mega Caps
Następny temat
Pas sauna solution
Polecane artykuły