ZAJRZYJ KONIECZNIE

Wolne ciezary - Jak najbardziej. Ale na po nie których atlasach przełozenie moze byc rózne wszystko zalezy od ilosci przekładni i rozmieszczenia ich.

zdecydowanie ale ja wiecej cisne na barki na wolnym niz na suwnicy

Zdecydowanie wolne ciężary
Piter mi sie wydaje że to dlatego, że gdy wyciskasz sztangą możesz pozwolić sobie na gorszą technike, a atlasy wymuszają dobrą technike

Pytania:

1..GDzie trudniej ćwiczyć na siłowni z atlasami czy na wolnych cięzarach ????

2..GDzie Trudniej wyciskacna klatke, na atlasie czy na wolnych ciężarach ????

3..Który wynik w wyciskaniu na klate jest bardziej realny na atlasie czy na sztadze ????
______________________________


Odpowiedzi:


1. Wolne ciezary

2. A tutaj zalezy jesli ktos dobrze wyciska na wolnych ciezarach ( nie odbija np. od klatki gryfu na 10 cm) to zdycydowanie trudniej na wolnych ciezarach

3.Jak dobrze technicznie to zdycydowanie na sztandze

ja też uważam ze wolne ciezary ...znajomy wyciska stówke na atlasie a na sztandze tylko 80 .. więc ..Zachęcam do udziału w ankiecie

wolne ciężary :f

wolne wolne ciężareczki ale na atlasach tesz coś można osiągnąć :D
w moim przypadku wolne ciężary sprawiły iż bardziej nabyłem siły niż na atlasach

jak dla mnie to wolne ciężary

Jedno Głosnosc w ankiecie

głosujcoe dalej panowie pakerzy ... pozdrawiam