mały
...
Napisał(a)
CZEŚĆ. MAM 16 LAT KULTURYSTYKĄ INTERESUJE SIĘ JUŻ 3 LATA I JESTEM BARDZO ZADOWOLONY ZE SWOICH EFEKTÓW. PRZEZ TEN OKRES TRENINGU BRAŁEM TAKIE ŚRODKI JAK KREATYNA FIRMY OLIMP , L- KARNITYNA FIRMY OLIMP I MUS-L BLAST 2000+ FIRMY MLO, ZA NIEDŁUGO JADE NA WCZASY I CHCIAŁBYM ZAKUPIC JAKIŚ ŚRODEK KTÓRY POMOZE MI ZWIĘKSZYC JESZCZE SWOJE MIĘSNIE . CO RADZICIE MI ZAKUPIĆ ??? MAM 150ZŁ
mały
mały
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie ma sprawyJak tylko bedziesz mial jakas sprawe,to wal do mnie,jesli bede mogl-to na pewno pomoge...Narka
...
Napisał(a)
Nie co bedziesz jadl na wczasach, i nie wiem ile, ale nie zawsze da sie na takich wypadach zorganizowac sobie w miare dobre i regularne posilki. Jesli nie to proponuje te 150 zostawic na jedzenie zeby masa nie spadla, a nie zeby urosla. ale jesli sie myle i zarlo bedzie ok to mozna jeszcze sobie w cos zainwestowac.
Siemet
Siemet
...
Napisał(a)
We wczasowych stołówkach dają z reguły dużo ziemniaków, makaronów, owoców itp., a mało mięsa. Dlatego radzę Ci kupić odżywkę białkową i uzupełniać w potrzebie.
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
na wczasach zrób sobie odpoczynek,młody jesteś,zdążysz jeszcze urosnąć :)a jak bardzo chcesz w coś zainwestować to polecam aminokwasy.pozdrowionka.
...
Napisał(a)
WŁAŚNIE TAK MYSLAŁEM NAD ZAKUPEM PROTEIN 90 HI TECA . JESZCZE JEDNO CO MYŚLICIE O TAKIM PRODUKCIE JAKIM JEST SUPER MASS PROFESSIONAL HI TECA ????????
mały
mały
...
Napisał(a)
To jeden z najlepszych gainerów na rynku. Ale na wczasy zabierz białko.
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
DZIĘKI WAM A CO INNI O TYM SĄDZA CHCIAŁBYM USŁYSZEĆ WIĘCEJ WIADOMOSCI ?? A MOZE RADZICIE MI INNY ŚRODEK NA WCZASY JEŚLI TAK TO NAPISZCIE JAKI
mały
mały
...
Napisał(a)
Jak masz więcej kasy to weź 2 worki białka. Wierz mi, bez suplementów mozesz się obyć, ale białko to podstawa.
SONBATY
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
SONBADY WIEM ZE MOZE TROSZKE NUDZE I CIĘ MĘCZE TYMI PYTANIAMI ALE WIESZ JAK TO JEST JAK CHCIAŁO BY SIĘ WIEDZIEĆ JAK NAJWIĘCEJ O SUPLEMENTACH I NIE TYLKO ALE MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO JAK BRAĆ TE BIAŁKO I W JAKICH ILOŚCIACH??? CHCIAŁEM CI Z GÓRY PODZIĘKOWAC BO BARDZO MI POMOGŁES
mały
mały
...
Napisał(a)
Ważysz 65 kg, więc musisz przyjmować 130-150g białka dziennie (licząc razem jedzenie + odżywka).
Pilnuj, abyś co 2,5godz. dostarczył ok. 30g białka. Lepiej aby było ono z posiłku, ale jeśli nie możesz (jestes na plaży, na wycieczce itp.) wtedy pijesz odżywkę. Możesz ją rozrobic do bidonu i zabierac ze sobą np. na plażę.
Jeśli zjesz pełny posiłek (dużo mięsa, jakieś ryby itp.) wtedy odżywkę sobie daruj. Jeśli zjesz mały posiłek (mało mięsa) dopij sobie 10-15 g białka.
Oczywiscie jeśli nie będziesz ćwiczył to coś tam spadnie, ale dużo białka na pewno w znacznym stopniu osłabi ten spadek.
SONBATY
Pilnuj, abyś co 2,5godz. dostarczył ok. 30g białka. Lepiej aby było ono z posiłku, ale jeśli nie możesz (jestes na plaży, na wycieczce itp.) wtedy pijesz odżywkę. Możesz ją rozrobic do bidonu i zabierac ze sobą np. na plażę.
Jeśli zjesz pełny posiłek (dużo mięsa, jakieś ryby itp.) wtedy odżywkę sobie daruj. Jeśli zjesz mały posiłek (mało mięsa) dopij sobie 10-15 g białka.
Oczywiscie jeśli nie będziesz ćwiczył to coś tam spadnie, ale dużo białka na pewno w znacznym stopniu osłabi ten spadek.
SONBATY
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły