SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GAIN WEIDER

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie zamówiłem przez internet GAIN MEGA mass 4000 7kg.

Możecie napisać mi o tym gainerze czy ktoś go spożywał, jakie miał przyrosty i porady aby osiągnąć najlepsze przyrosty!!!!!!!!!!

FINS1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie otrzymałem Mega massa 7kg dzisiaj ale jeszcze nie spożywam . Za parę dni zacznę jak będę już spożywał tą dietę i trening (ps. muszę kupić se ławkę -ćwiczę w domu w pobliżu nimam dobrej siłowni) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15112
Gajner, to gajner ( białko + węgle ), w każdy6m to samo. Bierz w zależności ile chcesz złapać masy (1-5 x dziennie po około 30g ). Możesz zastąpić nim np drugie śniadanie i podwieczorek, możesz dołączać do posiłków, a przede wszystkim po treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94172
Mega Mass 4000 to jeden z lepszych gainerów na polskim rynku i w przyzwoitej cenie.

SONBATY

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki macie sogi ale dajcie więcej danych jakąś dietę ważę 62 kg!!!

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja brałem mega mass widera jestem bardzo zadowolony według mnie razem z super mass projesjonal sa najlepszymi gainerami na rynku polskim bierz je razem z posiłkami tzn. nie zastepuj gainerem posiłku a diete sam musisz sobie ułożyć ale wskazówki jedz duzo ryzu,kaszy,owoców (banany winogrona) nie jedz tłuszczu smażonych rzeczy nic z fastfoodu itd. jedz o tych samych godzinach itd.........

Gozmo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy tak może być (ważę 62kg)

08:00___chleb 4 skibki + 10 plasterków polędwicy x 10g
10:00___ser Gouda 8x 10g
12:00___10 plasterków szynki z indyka x 10g
14:00___Obiad ????
16:00___Tuńczyk w oleju 1x 150g
17:00___Makaron 100g + ser Gouda 7x 10g
17:30___GAINT MEGA MASS 4000 35g + mleko 2% 1 x po 250

18:00 TRENING
20:00___GAINT MEGA MASS 4000 35g + mleko 2% 2 x po 250

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Może być tylko mleko pij 1,5% zamiast 2% to 2% jest za tłuste reszta może być możesz dorzucić sobie jeszcze np. jakis jogurt jest taki joguryt campina 400g a i zawiera 16 weglowodanów w 100G czyli razy 4 wychodzi 64weglowodanki wiec jakis jogurt sobie dorzuc no i chleb razowy a mega mass godzine przed nsme pij i wrzucaj wiecej niz jest na opakowaniu musisz sie dobrze wczytac bo oni na opakowaniu to chyba maja jakies łyzki wazowe patrz na gramy i przelicz sobie to na polskie łyzki stolowa ma 10g wiec musisz sobie przliczyc te ich gramy na nasze łyzki ja brałem 12 łyzek stolowych pol litra mleka 1,5% słodkie ale takie pownno byc polecam Ci czekoladowy Mega mass a co do obiadu to np. ryż z sosem uncle bens słodkokwaśnym albo ryż z jabłkami ,pierś z kurczaka itd. w dziale odzywianie chyba cos bylo o diecie wiec tam mozesz zobaczyc albo cos na www.kulturystyka.pl moze tam ale dieta nie jest zła dorzuc troche do niej ryzu makaronu jogurtów i bedzie super a gainer jest *********
Powodzenia niech Ci wchodzi

Gozmo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
aha jeszcze taka jedna uwaga o której zapomiałem bedzie lepiej jesli bedziesz brał mega mass po treningu i wieczorem niz przed treningiem poniewaz po treningu dostarczysz organizmowi kalorii i energi a przed treningiem lepiej dostarczyc organizmowi węglowodanów białka bezposrednio z pozywienia uwazam iz picie m.m. po treningu jest lepsze naładuj sie przed siłka weglowodanami i białkiem a pozniej pij m.m. 300 weglowodanów dziennie i bedziesz podnosił na ławce 8 kg wiecej a dite uzupełnij o ryz owoce i wszystko co ma duzo weglowodanow bialka np. krakersy rodzynki maja po 70 g weglowodanow...


Gozmo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki GOZMO masz SOGA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FINS1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3185
nom GMM 4000 jest zaje****!ja po wakacjach tez se znow zapodam.!

Michal

Michal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3519
POWIEDZCIE ILE PO TYM PRZYCHODZI KILO ( + W MIARE DOBRA DIETA )KILO WAGI??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna+HMB+Alkohol

Następny temat

PROSZĘ O DORADZENIE.....

Black weekend