Zestaw na masę

cel masa ? a dieta jest ?

cel masa
gdyby nie było diety to po co brać odżywki ? ( nie rozumiem pytania, nielogiczne )

Zmieniony przez - j451u w dniu 2005-07-05 16:09:06

wypelnij stary ten profil. powiedz ile masz lat ze sie za koks lapiesz. bo jak mniej niz 19 to o tym nie mysl

...mnie się zdaje, że żarty sobie robisz z tym koksem, możesz wziąć taj jak sam wymyśliłeś czyli mono rano a cell przed treningiem, no a odżywki dostosuj do dietyi będzie si...
no i z metką nie żartuj już więcej!

no dobra spoko, raczej tej metki nie zarzucę
Mam 16 lat 196 cm wzrostu i 75 kg wagi (strasznie chudo)
Na siłke chodzę od września 2003.
Dietkę mam (nie proszę o rozpisywanie odżywek, bo dostosuję je do diety).
Proszę o rozpisanie tylko jak brać cp z mono.
Tyle.
Pozdro sześćset

w treningowe cell pump rano na czczo lub przed treningiem, mono po treningu
w nietreningowe cell pump rano na cczo

treningowe 10g rano cp
i 5 g mono po treningu

nt 5gmono rano

ekonomicznie a ja jestem zadowolony bardzo

Czyli ja jak zawsze zrobię po swojemu :P
Budzę się rano o 6.30 biorę 5 g. mono
7.00 jem śniadanie
o 16.00 mam trening, czyli o 15.40 biorę 9 g. cell pumpa (dni treningowe)

W dni nietreningowe:
(wtorek, czwartek, sobota, niedziela)
wtorek-5g. mono 30 min przed śniadaniem
czwartek- 9g. cp 30 min przed śniadaniem
sobota-5 g. mono 30 min przed śniadaniem
niedziela- 9 g. cp 30 min przed śniadaniem
i tak na przemian

może tak być ? Jeśli nie to proszę o poprawki (nie chcę brać przed i po treningu, jakoś nie mam przekonania do tego ;/)

tak właśnie rob...

jesli twoim celem jest masa to wyrzuc z tego planu mete tak z dobrego serca ci mowie prawie wszyscy ktorzy tu pisza uzywaja tylko i wylacznie supli bo wiedza czym jest koks i jakie skutki niesie za soba , dobrze sie zastanow zanim siegniessz po SAA , dzisiaj mamy tyle mocnych supli ze naprawde wiele mozna zdzialac bez sztucznego nakrecania lawiny testosteronu sterami ...trzymaj sie jedz cwicz i spij a bedzie dobrze , a i nie czytaj tych czasopism kulturystycznych bo to tylko pogleb ia frustracje ( znam to z autopsji )