Przerwa między cyckami :)

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1041

Mam sporą klate ale jakoś nie potrafie zrobić tak,zeby mi się połączyły moje cycki-ładnie mi puchnie ale chciałbym zeby się połączyły-jakie ćwiczenia polecicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cash_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3290

"i co jeszcze do niego"

- Dział Trening
- Dział Odżywianie

Na początek Ci wystarczy ;]

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Rozpiętki
Wyciskanie wąsko sztangą
Krzyżowanie linek na bramie

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Jakie masz warunki sprzętowe?

...

globbo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374

Od jakis 2 miesiecy robie w waskim chwycie i skos w dol. Rowiec sie zrobil, ze hoho. A tez mam pytanko tylko nie wiem jak je zadac i nie wiem czy nie glupie. Jakie cwiczenia angazuja (glownie) ta czesc od prawego sutka w prawo i od lewego w lewo?
Moze przenoszenie hantla za glowa?

globo

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Rzopiętki, wyciskania szerokim chwytem - p[olecaM.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

globbo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374

Szerokim chwytem zawsze robilem i mi buly porosly bez rowca, z boku klata jak u byka a z przodu cinko. Zaraz znajde jakas fote klaty i zaznacze i co chodzi

globo

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Musisz pracować nad nią wszechstronnie.

Jak długo już trenujesz systematycznie?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

globbo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374

10 lat wogole z 5 systematycznie (nie wiem dokladnie ale napewno dluuugo)

globo

...

globbo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374

Chce poszezyc w ta strone. Moze to geny ale moze cos sie da zrobic...
Poprosze o jakies sugestie.

globo

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

generalnie geny...mozesz kombinowac z szerokoscia chwytu... w zaleznosci ktora zewn. lub wewn. czesc klatki chcesz bardziej angazowac mozesz stosowac szerszy lub wezszy chwyt...jednakze na wielkie cuda bym nie liczyl, bo jest to raczej genetycznie uwarunkowane...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...