...
Napisał(a)
Naprawdę szacunek. sog.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Ładnie, brawo za twardą wole i wytrwałość ale ćwicz by być jeszcze większym. Pozdro no i SOG
...
Napisał(a)
Siemano wszystkim na poczatek dzieki wiadomo o co chodzi:) Wiec jeszcze raz na temat klatki : robilem 6 tyg sile czyli duze ciezary co tydzien wiecej i wiecej malo powt.,podstawowe cwiczenia. W ostatnim tygodniu kiedy robilem trening na lapki lekko lapalo mnie przeziebienie,nafaszerowalem sie aspiryna i dalem czadu po konkretnej rozgrzewce a na to zawsze zwracalem uwage zabralismy sie za wyciskanie z przepony na triceps oczywiscie progresja i w ostatniej serii na jedno powt. jak ciezar z zatrzymania szedl w gore stalo sie trzask i straszny bol dodam ze na sztandze bylo 180 kg mysle ze przyczyna bylo wlasnie przeziebienie co oslabilo stawy i stalo sie ten sam ciezar w poprzednim cyklu na sile poszedl bez problemu i nie myslalem ze cos moze sie stac ale czlowiek madry po szkodzie :( pozdro
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
Jak dla mnie swietna rzezba, warto lapac motywacje od ludzi wygladajacych tak jak Ty. Oby tak dalej i jak najdłuzszej "letniej formy":)
...
Napisał(a)
maly 01 a co sie stalo z gryfem spadl na Ciebie z tym ciezarem czy ktos Cie asekurowal przy tym cwiczeniu?
Poprzedni temat
Od słonia do normy - redukcja
Następny temat
2 lata treningów domator
Polecane artykuły