Dysproporcja ramienia względem barku :-/

Witam !

Mam problem który sprecyzowany jest w temacie. Nie dość, że mam małe ramie to jeszcze wizualnie przez barki wygląda na mniejsze. Genetycznie jestem szeroki w barach, ta partia mięsniowa rozbudowuje mi się b.ładnie, więc przez jakiś czas jej kosztem mógłbym poświęcić się na pracy nad ramionami żeby wyrównać dyspropocję. Proszę o konkretne porady i z góry dziekuję za pomoc, pozdrawiam !!

ps. zapomniałem dodać, że dysprporcja ta dotyczy bardziej bicepsów, ponieważ tricepsy sa ok,

Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-06-29 20:38:32

nie przejmuj sie tym ja tez mam bicepsy wizualnie małe w porównaniu z barkami i tricem, nie każdy musi mieć odrazu ogromne kulki , jak widze co niektórych to mają duże bice zero tricepsów i zero barków i wygląda jak niedorobiony, wiec głowa do góry i ciesz sie z dużych barków ładnych tricepsów a na bica nie zwracaj uwagi ćwicz go z takim poświęceniem jak inne i nie staraj sie przez trening go zmienić , wszysto z czasem sie wyrówna... ja tez juz przestałem z tym walczyć bardziej zależy mi na plecach i barkach bo to one dają masywną i kulturystyczną sylwetke ...
oczywiście innych parti też niezaniedbuje, wszystkie traktuje z jednakową uwagą ...

No masz rację stary ale wiesz o tym, że duże ramię ładnie się prezentuje ehhh ale widocznie Bozia mi dała bary i kaptur zamiast ramienia no chyba, że za pare lat wreszcie uda mi się wypracować konkretną łapke ;)

Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-07-01 13:02:48

wszystko przychodzi z czasem nawet zarost
wiec głowa do góry niech puchną ci kaptury...

kwestia czasu, lepiej ciesz sie z szerokich barkow bo to super sprawa (albo ja tak pojmuje majac problem z rozbudowa naramiennych jednoczesnie nie majac zadnych problemow z rozbudowa ramion )

to duza zaleta bo ja nie mam problemu z bicepsem a mam problem z barkami własnie ..

a mi sie rozwijaja oba te miesnie jednoczesnie i rownomiernie tylko mam problem ze moj biceps jest stasznie "krotki" taka kuleczka...

no to zacznij pracować nad głową długą bicepsa :)

glowa dluga bicepsa...hmmm dobra jestem tu zielony,przyznaje sie bez bicia.Czyli cwiczyc chwytem mlotkowym??

szeroki chwyt na sztandze raczej

nie no nie rozumiem tego....cwiczenia z chwytem mlotkowym "przedluzaja" biceps tak?A przeciez jak bede trzymal sztange szeroko i cwiczyl biceps to to tak samo jak bym cwiczyl sztangielkami,mam racje czy nie?