Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470291

pełna miarka /płaska/

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

ltomekl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32

mam pytanko:
1. chcialbym kupic sobie gainera II [jedynke juz mialem], i myslalem zeby dodac do tego kreatyne i carbo. czy to dobry pomysl??
wrazie czego prosze mnie za bardzo nie jechac, dopiero zaczynam bawic sie w suplementy, wczesniej cwiczylem ale bez niczego.

z gory dzieki za porady
pozdr tomek

tomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zdecydowanie najbardziej masowe polączenie

wiec jesli nie masz problemow z tkanka tł

to ok

...

ltomekl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32

moglbys napisac mi jak to dawkowac i w jakich porach brac? zebym czegos nie spapral

dzieki i pozdr

tomek

...

sorata

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 312 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4200

sog, podwiesic ten temat!!

...Absterget Deus omnem lacrimam ab oculis...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Itomekl, carbo razem z kreatyną w jednej porcji odpowiednio rano 30g. carbo i 5g. kreatyny, po treningu 40 -50g. carbo i 5g. kreatyny, a gainer zależnie od tego ile potrzeba ci do uzupełnienia diety, np. jako zastępstwo posiłku w ciągu dnia ok. 100g i po treningu -pomiędzy carbo z kreatyną a posiłkiem tak około 50- 75g.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

el Yoko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5763

Witam!
Mam dwie puchy xp...
chciałbym sie zapytać dlaczego bull w dni treningowe radzi brac xp przed i po treningu a nie rano i przed treningiem... może ktoś w racjonalny sposób mi to uzasadnić...
pozdr

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...bo jedni uważają, poniekąd słusznie, że to najlepsza pora na branie tego typu supli, ale ja myslę, że lepiej jest jednak oddzielić te dawki na przestrzeni czasu tak by przerwa wynosiła dobrych kilka godzin, stąd bardziej polecam brać rano i przed lub po treningu- choć chyba i tamta metoda nie jest błędna...
pozdrawiam!

...

el Yoko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5763

sog apokalipsa...
a moge zapodać xp rano przed i po treningu mam dwie puchy tego specyfiku czy tez taka suplementacja bedzie swego rodzaju "marnotrastwem"
pozdr.

...