JAK PZRYBRAC NA MASIE

MAM DO WAS MAŁE PYTANIE --- KULTURYSTYKE UPRAWIAM OD
3 LAT I ZAWSZE JECHALEM NA "SUCHO".TERAZ POSTANOWILEM PRZYBRAC COS NA MASIE ALE NIE WIEM CO DOKALDNIE MAM WZIASC-- CO MI RAZDZICE NA POCZATEK

Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI
Pozdrawiam
Brutyn

Brutyn

Aby być dużym to wejdź na forum na Najlepsze "suplementy
i trening". Jeśli odasz głos to dostaniesz plan treningu i spis Top 10 zestawów odżywek, który pomoże ci osiągnać to co chcesz!!!

Z takim stażem treningowym spokojnie możesz się zabrać za kreatynkę. Efekty murowane, chyba że jesteś jednym z tych wyjątków na które kreatyna nie działa.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

A informacje na temat kreatyny znajdziesz tutaj:
https://www.sfd.pl/Search.asp?mode=doit

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

DZIEKI: pitbull61
POZDROWIENIA

Brutyn

Do tego oczywiście odpowiednia dieta bogata w węglowodany i białko.

Pozdrawiam.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

sIEMA JA WAZE 80 KG (WIEM WIEM TO NIE DUZO) ALE SILA JEST I JEST GOOD ALE WAGA WCIAZ ROSNIE ......
JESLI CHODZI O MNIE TO "WCHLANIAM" OD 230-280 GRAM CZYSTEGO BIALKA I OKOLO 500 DO 600 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNIE Z TEGO 90 GRAM BIALKA JEST Z BIALKA JAJA KURZEGO( NO UMNIE WMIESCIE MOZNA TO DOSTAC Z JAJCZARNI (1 KG TEGO PROSZKU TO 260 BIALEK JAJ SWIERZYCH) A WATPIE ZEBY KTOS W TYDZIEN BYL WSTANIE WSZAMAC 260 BIALEK Z JAJ :) A RESZTA OKO 180-190 GRAM BIALKA TO Z PIERSI Z KURCZAKA I TWAROGOW JOGURTOW ITD ITD NATOMIAST MOIM GLOWNYM ZRODLEM WEGLOWODANOW JEST RYZ JASNY CHLEB I BANANY ))))))) I TYJE ZA****** SZYBKO !

NARAZICHO
PS. ODPISZCIE CO SADZICIE O TYM !

SS

aAAAA I ZAPODAJE JESZCZE OD 6 DO 8 SAMYCH ZOLTEK Z JAJ (WIEM ZE MAJA CHOLESTEROL) ALE ILE BIALKA :) HEHEHE

SS

OD TYLU JAJEK MOZNA DOSTAC CHOROBY "POSWIATECZNEJ"---CHORUJA NA NIA KONIE ---MOWIE SERIO--- SORRY ALE CZY TY OD TEJ KARMY NIE MASZ MDLOSCI --JESLI TAK TO ZASTAP JA KARMA DLA PSTRAGOW --PRE STARTER.......MOZESZ TEZ ZASTOSOWAC MIESZANKE PELNOPORCJOWA DLA TRZODY CHLEWNEJ ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANA POD WZGLEDEM AMINOKWASOWYM(LIZYNA,METIONINA,TREONINA,TRYPTOFAN) BIALKA ,WLÓKNA I ENERGI METABOLICZNEJ ......NAZYWA SIE TA MIESZANKA GROWER---NA JEDEN KILOGRAM PRZYROSTU TUCZNIKA POTRZEBA 2,5 KG TEJ PASZY---SMACZNEGO---

Brutyn

BRUTYN

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

HEJ pitbull61 --MAM DO CIEBIE JESZCZE JEDNO PYTANIE Z CZYM NAJLEPIEJ BRAC KREATYNKE,PREZ ILE (TZN.ILE POWINIEN TRWAC TAKI CYKL) I JAK BRAC ......

Z GÓRY DZIEKI
BRUTYN

POZDRAWIAM

Brutyn

Cykl powinien trwać około 6 tygodni.
Najlepiej brać z glukozom - na 5g kreatyny od 20g do 30g glukozy. Jak brać ?
To zalerzy od gustu.
Ja biorę 5g kreatyny na łyżeczkę i zapijam ją glukozą rozpuszczoną w wodzie.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!