...
Napisał(a)
chcialem sie zmierzyc, ale nie bardzo wiem jak np udo? w "najszerszym miejscu"?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sa rozne rysunki jednak nie ma co wklejac, i tak kazdy mierzy tam gdzie chce.
mierzysz dal siebie , a jak z kims zeby porownac powiedzi aby mierzyl w tym samym miejscu. ty tez mierze ciagle w jednym aby widziec postępy.
ogolnie na rysunkach pokazane zeby mierzyc tak +/- w polowie uda.
mierzysz dal siebie , a jak z kims zeby porownac powiedzi aby mierzyl w tym samym miejscu. ty tez mierze ciagle w jednym aby widziec postępy.
ogolnie na rysunkach pokazane zeby mierzyc tak +/- w polowie uda.
...
Napisał(a)
w stanie spoczynkowym, czy naprezone?
bede troche namolny-jeszcze raz prosze o linki
bede troche namolny-jeszcze raz prosze o linki
...
Napisał(a)
no napięte.
jesli mierzysz po trenigu danej partii- zaznacz to, gdyz wiadomo ze wtedy centrymetr wskazuje wiecej
jesli mierzysz po trenigu danej partii- zaznacz to, gdyz wiadomo ze wtedy centrymetr wskazuje wiecej
...
Napisał(a)
Nie mierz na pompie, napnij miesnie ale nei po treningu
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
jak masz to zapodaj odpowiedniejszy
nie rozmawiam z d****ami, sprowadzą do swojego poziomu i załatwią swoim doświadczeniem.
...
Napisał(a)
gertas niby czemu? przykladowy obrazek bo i tak mierzysz dla siebie, co napisane jest wiec ja nie wiem czemu porazka
...
Napisał(a)
W mierzeniu obwodu uda stosuje się 3 pomiary:
1) w połowie uda,
2) ok 10 cm nad rzepką- jest to obwód głowy przyśrodkowej, która pracuje dopiero pod koniec wyprostu kolana,
3) na wysokości ok 3/4 wysokości uda. jest to obwód bocznych partii mięśnia czworogłowego.
Przy wykonywaniu pomiarów należy pamiętać o zapisaniu odległości od podstawy rzepki i kolejne pomiary wykonywać w takiej samej odległości.
1) w połowie uda,
2) ok 10 cm nad rzepką- jest to obwód głowy przyśrodkowej, która pracuje dopiero pod koniec wyprostu kolana,
3) na wysokości ok 3/4 wysokości uda. jest to obwód bocznych partii mięśnia czworogłowego.
Przy wykonywaniu pomiarów należy pamiętać o zapisaniu odległości od podstawy rzepki i kolejne pomiary wykonywać w takiej samej odległości.
Polecane artykuły