Gertas

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

3339

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Gertig

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie nic dodac, nic ujac

Zainteresowania sporty w szczegolnosci te zwiazane z rozwojem swojej sylwetki, oprocz tego lubie dobry film, posluchac muzyki, pobawic sie, wypic :X, pogadac itp/itd

Dieta jem tyle zeby nie byc glodnym

Uprawiane sporty obserwuje rozwoj swojego ciala ...

Ostatnia aktywność 27.06.2007 (00:13)

Data rejestracji 28.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	silownia profesjonalna co i za ile ?? witam jestem na forum juz od jakiegos czasu, ale nigdzie nie moge znalesc jakiegos tematu o otworzeniu swojej silowni chcialbym sie dowiedziec paru rzeczy: 1 czy trzeba spelnic jakies normy (prawne co do sprzetu jakies zezwolenia)?? 2 jakie sa	3	2007-03-24 22:28
Trening dla zaawansowanych	tylko dla znawcow (masa) to jest moj trening na mase i chcialbym zebyscie go ocenili i pomogli zmienic trenuje od ponad 1.5 roku mam 21 lat 74 kg 176 wzrostu chce przybrac ma masie diete juz mam rozpisana ale mecze sie z ulozeniem treningu bo co jeden trener mowi cos innego	9	2006-03-15 11:13
Galeria Zdjęć	ja i moja laseczka zaraz wstawie pare fotek	26	2005-06-22 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed extreme + l-karnityna	2007-06-12 12:29
Zdrowie i Uroda	Coś nie tak z kręgosłupem	2007-03-28 18:57
Zdrowie i Uroda	Dosc dziwny/glupi i uciazliwy problem	2007-03-28 18:36
Trening dla zaawansowanych	czy trening nie zachamuje wzrostu??	2007-01-17 15:49
Galeria Zdjęć	Moja siłka :D	2007-01-14 17:49
Administracja i Moderatorzy	ma ktos tak?	2007-01-10 12:51
Administracja i Moderatorzy	Nowy dzial	2007-01-10 12:45
Targowisko	WPŁATA NA KONTO...	2006-12-19 20:56
Informator WIELKOPOLSKI	klub P O S N A N I A	2006-12-18 19:43
Zdrowie i Uroda	obojczyk	2006-12-10 21:08
Galeria Zdjęć	Powrót :)	2006-03-29 14:05
Galeria Zdjęć	Moje Fotki Rocznik 90	2006-03-26 21:17
Galeria Zdjęć	Moje Fotki Rocznik 90	2006-03-26 21:07
Galeria Zdjęć	Moje Fotki Rocznik 90	2006-03-26 20:32
Galeria Zdjęć	po 8 miesiącach	2006-03-26 20:25
Po siłowni, o siłowni	siłownie w Poznaniu	2006-03-19 22:39
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2006-03-19 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrzucić brzuszek?	2006-03-18 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	jaka siłka w Poznaniu?	2006-03-18 13:48
Trening dla zaawansowanych	tylko dla znawcow (masa)	2006-03-18 13:43
Trening dla zaawansowanych	tylko dla znawcow (masa)	2006-03-18 01:34
Trening dla zaawansowanych	tylko dla znawcow (masa)	2006-03-18 01:29
Trening dla zaawansowanych	tylko dla znawcow (masa)	2006-03-16 23:47
Galeria Zdjęć	WojtekX - odsłona 2 -	2005-07-20 05:23
Galeria Zdjęć	SlamDunk Contest :-)	2005-07-11 23:31
Galeria Zdjęć	Dziewczyna lata 2005	2005-07-11 23:29
Galeria Zdjęć	Forma wakacyjna.	2005-07-11 23:27
Galeria Zdjęć	czekitt poraz drugi	2005-07-09 11:41
Galeria Zdjęć	Kuse plecki	2005-07-09 11:30
Po siłowni, o siłowni	Marnujace sie talenty/ dziwne przypadki	2005-07-07 13:05