Co brać w tym wieku?

Witam

Mam 14 lat ćwicze na siłowni już ponad rok zastanawiam się na braniu odżywek, ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi w przyszłości.Prosze o odpowiedź na moje pytanie i doradzenie mi jakich w tym wieku można brać odżywki czy inne spomagające mięśnie środki , oraz jakich nie można.

Najpierw troche poczytaj tu na forum znajdz kila tematow w wyszukiwarce a nie zadajesz pytanie po zaledwie 3 artykulach przeczytanych...

miałes 13 lat jak zacząłes cwiczyc?
imo to bardziej szkodzi niz pomaga

Czemu im szkodzi? Jakie mogą być proglemy związane z ćwiczeniami w tym wieku?

problemy ze stawami, wzrostem ...

To ile lat propunujecie aby zacząć ćwiczyć?

Jakies 15 lat i mozna zaczac delikatnie ogolnorozwojowke Jednak poczekalbym do 16 i dopiero zaczal cwiczyc Nie ma tu jakis barier wiekowych ze od tylu lat wolno cwiczyc ale w tak mlodym wieku bylbm bardzo ostrozny bo mozna zrobic wiele szkod w swoim organizmie Masz jeszcze czas zeby urosnac duzy i silny

wypelnij profil klubowy to pogadamy!!!!!!!!!!!!
http://www.kulturystyka.pl/klub/register.asp?mode=haslo

Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-29 09:36:14

Nie ćwicze wolnymi ciężarami tylko na maszynach i hantlami 5 kg i 7 kg.
To są małe obciążenia więc chyba nie powino mi to zaszkodzić.

nikt ci nie odpowie do puki nie wypelnisz tego za.je.bane.go profilu . K.u.rw.a dalem mu jak na masle linka a ten dalej nie wypelnil

Wypełniłem!!