tłuszcz a masa

postanowilem mniej jesc, zamiast 3 duzych posilkow 5 mniejszych w odstepach 3 godinnych, no ale dokladne diety nie moge sobie ulozyc, nie mam mzlwiosci odmiezenia (wazenia) produktow :(

moze byc ciezko. a ten tekst zaczerpniety chyba z nowego postu w dziale odzywainie zwykla waga kuchenna kosztuje 30 zl a elektronicza juz za 59 zl. idz do dzialu odzywianie i uluz sobie przynajmniej normalna diete redukyjna bo wtedy przynajmniej bedzies zwiedzial czy masz bilans kalorii ujemny.

na oko chlop w szpitalu umarl

da sie trzeba tylko chciec =] a jak sie chce to sie bedzie cwiczyc bedzie sie dietki trzymac i nie bedzie sobie robilo wymowek. bo wymowkami bedziesz oszukiwac samego siebie, bo robisz to tylko dla siebie, nie dla kogos innego. cos jak loneliness of long distance runner

no faktycznie dieta niby nic takiego ale to podstawa przy redukcji a niestety ulozyc ja nie jest problem pod warunkiem ze sie samemu gotuje albo ma sie kasy duzo bo niestey jakby sie chcialo kupowac codziennie 100g piersi kurczaka to siana potrzeba no nie ale wato prowizoryczna diete ulozyc i pozniej zmieniac ją pod siebie ,wlasnie dzisiaj bede cos ukladal ale zawsze zatrzymuje sie na 3 posilku