Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
414
witam,
mam taki mały problem, mianowicie, ćwiczę na mase, ale mam troche tłuszczu na sobie :D narazie nie biore zadnych odzywek ale mysle o tym. właśnie, tu sie nasuwa pytanie, jakie?
zeby dobrze rosła masa i redukowała się tkanka tłuszczowa?
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
zeby dobrze rosła masa i redukowała się tkanka tłuszczowa
Tak się nie da. Albo robisz masę, albo palisz tłuszczyk. Sekret nie polega na suplementacji, ale na odpowiednio dobranej diecie z odp. ilością kalorii oraz rodzajem treningu + aerobów.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
tu powyzej masz badania nad HMB. i nie wierz we wszystko co pisza w ulotkach reklamowych, bo to w wiekszosci bzdury na resorach.
albo masa albo redukcja, jednego i drugiego nie zrobisz jednoczesnie, a to chocby z jednego powodu: zeby budowac miesnie musisz jesc wiecej niz jestes w stanie spozyc na bieżące potrzeby energetyczne, żeby natomiast spalić tłuszcz musisz jesc mniej niz wynosi Twoje zapotrzebowanie. inaczej sie nie da. sproboj zrobic taka diete ktora bedzie spelniac te dwa warunki to dostaniesz nobla.