Co myslice o takim śniadanku ?

Witam, mam do was pytanko, od pewnego czasu nie moge patrzec na płatki owsiane więc kupuje pszenne z rodzynkami i suszonymi kawałkami jabłka. Ugniatam 100 g sera chudego zalewam jogurtem naturalnym no i wrzucam te płatki. Co o tym myslicie? Dobre śnaiadnko czy wrócić do owsianych (fuj). Z góry dzięki za odpowidź

na mase moze byc skoro CI smakuje. Dorzuc mzoe jakies orzechy
Ale wiadomo,ze platki owsiane sa najbardziej zalecane.No i nie zapomnij o traniku np:)

Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-06-22 15:06:09

śniadanie może być ale to zalezy od celu

j.w dorzuć orzechy

"kupuje pszenne z rodzynkami i suszonymi kawałkami jabłka."
Chyba nie masz na myśli tej, jak jej tam Frutina?
Rozumiem ze to dzieło wlasnej roboty ?

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-22 17:28:44

... i jeszcze o ktorej jesz to sniadanie i nastepny posilek ? i jaka jest twoja aktywnosc z rana ?

Płatki kupuje w lider price albo jak to sie tam nazywa :) Kosztują 2.60, 250 gram dziele sobie na 3 razy, dorzucam 100 gram sera chudego i 200 ml jogurtu naturalnego (PYCHA). Narzazie jestem jeszcze szczypior wiec jade na mase. Z rana najczęściej ćwicze. Okolo 8 śniadanie, 10.30 silownia, po silowni gainerek a pozniej ryż z kurakiem. tak mniej więcej wygląda to z rana. Aha, do śnaidania z ranka łyżka oliwy z oliwek (jest sens dorzucać orzechy? ) Pozdrawiam i wielkie dzięki za wszelkie uwagi
Pozdrawiam

Moze byc. Ale urozmaica czasmi czyms innym. Z rana lepiej daj z 40g orzechow wloskich z oliwe do innych posilkow.

jak redukcja, tolepiej makaron razowy ugotuj sobie do tego twarogu
jak masa to luz

ja jadam zwykle takie śniadanie:
70g Nestle Frutiny
125g Twarogu półtłustego
2 łyżki cukru.

płatki zalewam wrzącą wodą (tylko troszke, minimalnie tej wody, żeby płatki zmiękły, a woda została wciągnięta do tych płatków, ogólnie, żeby z tego się nie zrobiła zupa, ale smaczna papka)
wrzucam na to twaróg, posypuje 2 łyż. cukru i ugniatam. Wszystko razem ma letnią temperature. Smakuje przepysznie, jest lekko strawne. Można dodać jeszcze orzechy.

Zgadzam sie z tym ze z cukrem lepsze ale raczej go wyrzuc

dobson - zalecam trening na mase po przynajmniej dwoch posilkach bogatych w wegle i białko.