dieta kestogeniczna dla wege???:-)

NA RAZIE ODPOWIEM TYLKO NA TO

A jeśli została uznana w takich programach to znaczy, ze została przepadana na lewą i prawą strone tak, że juz się lepiej pewnie nie da.

ALBO MAJA ZA SOBA SILNE LOBBY ZYWIENIOWE POWIAZANE Z PRODUKCJA I PRZETWARZANIEM SOI.

ALE SPOZYCIE SOI JEST I TAK MNIEJSZYM ZLEM NIZ DIETA WYSOKOWW (ZWLASZCZA W TAKIM SPOLECZENSTWIE WYSOKOUPRZEMYSLOWIONYM ZA JAKIE POLSKA CHCE UCHODZIC)


Fakty, nie mity

lobby? uffffff gdyby to była cocacola to jeszcze rozumiem, bo to pije pół świata, ale soja? przeciez to nie jest specjalnie popularny pokarm,a na ludzi jedzących soję zwykle patrzy się jak na UFO.
ja tam myślę, że to jakaś mania prześladowcza z Waszej strony zresztą pogadamy za 20 lat i zobaczymy kto będzie miał miażdżycę i problemy z poziomem cholesterolu i nadciśnieniem... I jeszcze jedno:naprawdę dieta Polaka to dieta ww(pytam, bo nie wiem,a nie z jakis tam ukrytych przyczyn ) bo mi zawsze tkwił w głowie stereotyp golonka+kiełbacha...a to białko i tłuszcz...
może spojrzę na to(dietę z małą ilością ww) przyjaźniejszym okiem jak moja dietka zadziała

smoczek

"golonka+kiełbacha...a to białko i tłuszcz... "


raczej golonka + ziemniaki
lub kiełbasa + chleb
a to wegle + tluszcz a to jezt zdecydowanie najgorsza kombinacja;

ale skonczmy juz o lobby i spiskach bo pojdzie opinia ze w alternatywnej drodze jakas sekta sie zadomowila ;)
a Ty Smoczek nie podpuszczaj ;)



"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

hyhy kiedy to moje hobby

smoczek

to ja jeszcze dodam jeden link (wiecej mi sie wydaje nie trzeba)
http://www.testosterone.net/articles/185soy.html

bez urazy dla nikogo to Alternatywna Droga

Fakty, nie mity

Biniu, na jedną taką stronę przypada setka innych jak ta:
http://www.ichem.com.pl/porcjazdrowia.html
albo ta(tu masz i zalety i wady soji)
http://www.resmedica.pl/zdart50012.html
mwią cos dokładnie przeciwnego...Fakt, że nie zawsze większość ma rację, ale to jednak coś znaczy.
Hmm, a strona która nazywa się TESTOSTERON, budzi we mnie mieszane odczucia...

smoczek

OK, przeciez nie bede Ciebie ciagnal na sile.

jak pisal Paleo to tylko druga strona medalu

Fakty, nie mity

Pozwolicie że powrócę do tematu diety ketogenicznej - potrzebuję podobnie jak Smoczek zrzucic w miarę szybko (do końca czerwca) trochę zbędnego tłuszczyku - zapewniam że nie w celach występu w balecie Czy zastosowanie diety keto na tak krótki czas miałoby w ogóle sens? Jeśli tak, to czy 2 g białka na kg masy ciała (czyli w moim przypadku 180 g dziennie) to nie za mało aby przy intensywnym treningu siłowym i aerobowym uchronić się przed katabolizmem mięśni? A może znalazłaby się jakaś dobra dusza która rozpisałaby mi taką dietkę? Oczywiście nie wegetariańską hehe

Pozdrawiam,
Tyka

Czy zastosowanie diety keto na tak krótki czas miałoby w ogóle sens?

MASZ 3 TYGODNIE CZASU I CHYBA WIECEJ NIE ZRZUCISZ WAGI TYM CZASIE NA ZADNEJ INNEJ DIECIE
CHOC NIE POLECAM TEGO TYLKO Z TEGO POWODU.
POMYSL O WPROWADZENIU LEKKIEGO NEGATYWWNEGO BILANSU ENERGETYCZNEGO (JEDZ MNIEJ) OPROCZ DIETY KETO

Jeśli tak, to czy 2 g białka na kg masy ciała (czyli w moim przypadku 180 g dziennie) to nie za mało aby przy intensywnym treningu siłowym i aerobowym uchronić się przed katabolizmem mięśni?

2G BIALKA NA KG TO WARTOSC DOSTECZNA W PRAWIE WSZYSTKICH FAZACH TRENINGU

CO DO DIETY TO
1. POSZUKAJ W DZIALE
2. BARDZO KROTKO
JEDYNA ZASADA JEST MNIEJ NIZ 20G WW W DIECIE CODZIENNEJ (POTRZEBNE SA TABELE KALORYCZNE Z ROZBICIEM NA MAKROSKLADNIKI)
BIALKO (2G/KG) RESZTA TO TLUSZCZE (UNIKAJ TLUSZCZY ROSLINNYCH (TYCH TANICH))
JEDZ CO LUBISZ, PRZY POWYZSZYCH WARUNKACH
JESLI MASZ DALSZE P6YTANI PISZ, ALE W NOWYM WATKU I POSZUJ W DZIALE

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Też jestem wegetarianinem i to od 4tego roku życia (czyli 15 z 19 lat jakie przeżylem - większość życia) ale nie rozważam diety ketonowej

Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki