tauryna 100 kaps - 500mg w 1 kapsie - 2 kapsy rano 2 po treningu - 50dni ( jak lykac tauryne w dni nie treningowe )
kreatyna 500g - w treningowe - 5g krety rano 5 g krety po treningu , w nie treningowe 5g krety rano na czczo ( przez 50dni )
carbo 40g po treningu razem z kreatyna zmieszac i wypic
Cykl 50 dniowy , dobrze?
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^