dawkowanie

a wiec cykl z tauryna kreatyna i carbo
tauryna 100 kaps - 500mg w 1 kapsie - 2 kapsy rano 2 po treningu - 50dni ( jak lykac tauryne w dni nie treningowe )

kreatyna 500g - w treningowe - 5g krety rano 5 g krety po treningu , w nie treningowe 5g krety rano na czczo ( przez 50dni )

carbo 40g po treningu razem z kreatyna zmieszac i wypic

Cykl 50 dniowy , dobrze?

w nietreningowe 2 caps tauryny do kreatyny

reszta ok

pytalem sie tez kumpla i on mi polecal brac
kreatyne KTP , l-glutamine , d-ryboze.
co o tym myslicie

Twój kolega źle ci doradził . Bierz narazie samą kreatyne i tauryne.

ile cykl ma trwac ?

6-8 tygodni

czyli wszystko tak jak napisalem wyzej , kreta tauryna z carbo , dawkowanie tj. wyzej , cykl 50 dni , wszystko ok ? ;]] , thx