Proszę rozważyć moją sytuację i doradzić...

Witam serdecznie.
Mam 17 lat, 180 cm wzrostu oraz waże 77 kg. Od 2 miesięcy ćwiczę metodą ACT. Teraz zamierzam kupić kreatynę i moje pytanie jest następujące. Czy mam wtedy dalej ćwiczyć ACT czy przyrzucić się na trening masowy??

Nie wiem nie slyszalem o czyms takim, ale wydaje mi sie ze nie, dlatego tylko 4x rocznie mozna przeprowadzac cykl z kreatyna !

Trening masowy - tak.
Kreatyna po 2 miechach ćwiczeń - NIE NIE i jeszcez raz NIE.

za wczesnie na kreatyne, skup sie na diecie i poprawnym wykonywaniu cwiczen, a kreta zostaw sobie na pozniej jak asa w rekawie pzdr.

Poczytaj o diecie, suplementacji - tyle odnośnie planu zakupu kreatyny przy takim stażu. Co do treningu to możesz rozpocząć trening dzielony - na początek wystarczy jak podzielisz ciało na dwie partie, najlepiej klasycznie góra-dół, czyli na jednej sesji trenujesz nogi, a na innej mięśnie grzbietu, klatki piersiowej, ramion itd. Owocnych treningów i cierpliwości... pozdrawiam...

No ale czy stanie się coś jak teraz wezmę kreatyne ??

Nie stanie sie nic wlasnie o to chodzi! Twoje cialo rozwija sie jeszcze samo nie potrzeba mu zadnych suplementow! Zacznij cykl z kreatyna za ok 6 miesiecy!

No to jak wezmę teraz, to puźniej jak wezmą to co będzie słąbiej działać czy jak? Czemu odradzacie mi wzięcie tej kreatyny ??
Pozdrawiam.

Bo teraz nie ma to sensu! Efekt bedzie narazie taki sam z kreatyna jak i bez niej !

A powiedzcie mi jeszcze jedno. Trenuję tym treningiem actw 1szej grupie chyba potem jak to skończe to do 2 grupy prezchodze i jest ona na mase, tyle że ćwiczy się co dwa dni całe ciało, więc juz nie wiem jak ćwiczyć na mase metodą act czy ćwiczeniami na mase??

Cwicz juz zwyklym splitem

Ale jak już tak bardzo chcę to mogę wziąć? Nie wpłynie to negatywnie na moje dalsze cwiczenie oraz na słabsze działąnie kretki w przyszłości??