SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bic + Tric - jak??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43326
Na jednym treningu cwicze oddzxielnie bica i trica, tzn zaczynam teraz, troche odmiany musi byc . I nie wiem jak robic, czy najpierw trica a pozniej bica czy jedna seria tric, druga bic i tak na przemian??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 530
Od czasu do czasu warto jest zrobic trening superseriami (tric i bic na przemian). Z doswiadczenia wiem ze niezle pompuje lape ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 375 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67331
jeśli chcesz obie te partie na 1 treningu to najpierw trica potem bica --- podobno jak sie zrobi najpierw bica to nie masz pełnego ruchu przy tricu (nie można do końca zgiąć ręki)

EDIT : no chyba zę chodzi Ci o superserie to tak jak pisał poprzednik

Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-06-17 23:47:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2633
Tunder..bóg Cię opuścił....???
gdzie ty czytasz takie brednie....

ja mam ponad 45 w łapie na sucho i nie mam takich problemów
Jesli trening ręki jest wykonywany na jednym treningu to w pierwszej kolejności biceps, a następnie triceps...
Jesli są to super serie to dokładnie tak samo...

ludzie myślcie to nie boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
" nie masz pełnego ruchu przy tricu (nie można do końca zgiąć ręki)"
raczej chyba jak nie mozesz wyprostowac calkiem reki to nie masz pelnego ruchu przy tricu ... ?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 375 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67331
yoshy mnijsza z tym możę i źle doczytałem (ale było pare postów z czymś takim) ale triceps pierwszy chociażby dlatego ze jest większym mięśniem
a co do tego nie zginania reki to chodziło o to że tak jkaby ruchu są nie pełne
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2633
Tunder...wielkim jest ten kto się do błędu przyznac umie...ale najważniejsze w tym sporcie to nie szkodzić innym...
Proponuję wyszukiwarkę i troszkę lektury...
Pozdrawiam


Zmieniony przez - yoshy w dniu 2005-06-18 00:22:28

ludzie myślcie to nie boli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1578
ja zaczynam od bica, a pozniej tric i jest niezle
lapa dopompowana na maxa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 66 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7349
Witam panowie. Z 'ATLASU' wzięte:
Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 375 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67331
właśnie tu problem z wyszukiwarką bo czytałem pare postów i były różne opinie i zasugerowałem sie że ktos powiedział że najpierw triceps .... ale dobrze wiedzieć że najpierw bica trenowac --- wkońcu cały czas sie ucze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 378 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3571
Mi znawcy z forum tez doradzali wpierw tricepsa!

Let the party started!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łydki i uda ...

Następny temat

Proszę rozważyć moją sytuację i doradzić...

WPC zestaw