które mięśnie

ktore miesnie i na jakich przyrządach ćwiczyc aby poprawic swoje uderzenie w popularny automat BOXER?

hehe
Raczej ogólnorozwojowo Nie na jeden czy dwa wybrane mięsnie

j/w nie chodzi tu tylko 1 partię.Znane dobrze równanie mówi
siła=masa x przyspieszenie

no tak ale wiadomo ze przy w pewnych sytuacjach licza sie bardziej jedna miesnie a w innych inne partie miesni, a ktore najbardziej?

to co ty człowiku chcesz katować jednapartię mieśńi. Wiesz jak to nie estetycnie wyglaa jak ktos ma wieszką partię mieśni od drugiej np. biceps od tricepsa !!

sila ciosu to przede wszystkim technika.

Najważniejszymi mięśniami są plecy i triceps wg mnie, ale rozwijaj wszystkie mięśnie, bo nawet mięśnie nóg biorą udział w uderzeniu.

mocne uderzenie=technika.. ćwicz technike i ogolno rozwojowo na kazda partie a napewno bedzie lepiej

hektor1800. Jeśli chcesz mieć mocne uderzenie to musisz mieć wszystkie mięśnie sprawne i mocne. Nie bijesz tylko ręką.Za pięścią idzie ręka a za ręką cały tułów i nogi. Jeśli któraś z tych grup jest słaba to nigdy nie będziesz miał powalającego z nóg ciosu. Popatrz kiedyś na walkę bokserską i przekonasz się że udeżenie nokautujące jest poparte całym ciałem. Pozdro

Powal sobie w worek treningowy to sie dowiesz

filar gratuluje "pogrubienia"
slusznie Ci sie nalezy

RESPECT

Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-06-14 12:20:05