maciek111
mam pytanie chce robic aeroby codziennie po 20-30 min na czczo i chce spytac co zjesc po aerobach i w jakim odstepie czasowym?? czy ma to byc cos bialkowego czy ww prosze o pomoc??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2256
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
ja bym zalecal 30-45min aero tetno 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% na czco tluszcz szybciej sie spala ale czy 20min to bedize nie za krotko??
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
20-30 minut to troche krotko
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
możesz zjesc normalny posiłek
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
temat cos nie teges skoro chcesz robic na czczo 
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79313
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774946
Jak redukcja to zjedz ok 20min po aero a jak masa to mozesz nawet uzupelnic glikogen w miesniach ww prostymi lub carbo i pozniej posielk.
Moderator działu Odżywianie
...
isabelle83
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1316
No wlasnie, jak to jest z aerobami na czczo? Na poczatku treningu jest wykorzystywany glikogen z miesni, a jezeli po nocy glikogenu w miesniach jest malo (zakladajac ze kolacja byla wczesna i niskoweglowa;P), to czy tluszcz nie zaczyna byc wykorzystywany szybciej niz po 30 min?
We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
przed mozesz sobie kawe wypic
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Mandala
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
475
Isabelle-dokladnie to samo pytanie chcialam zadac 
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Tluszcz jest wykorzystywany od samego poczatku wysilku, tylko jego proporcje sie zwiekszaja w miare jego trwania i wyczerpywania sie glikogenu. Tak jak napisala Isabelle, gdy po nocy zapasy glikogenu sa uszczuplone tluszcz wczesniej staje sie glownym zrodlem energii.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
465
co daje ta kawa przed aerobami?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
