makrele lepiej jeść 45-1h po treningu czy na kolacje ??
bo kurcze skonczyła mi sie tuna i nie mam co po treningu zjesc... zostało mi troszke kaszy jeszcze ale do tego nie ma nic oprócz makreli...
Chyba ze macie jakies swoje posiłki cio ?? oprócz jajek bo juz dzisiaj zjadłem 3 chyba a zas matka bedzie krzyczec ze kupiła cala palete i juz nie ma
To jak radzicie zjeśc makrele zaniedługo z kasza jeczmienna czy moze cos wyczaic do tej kaszy a tune zostawic na kolacje ??
Pozro