praca a odzywka

Troche to moze zabrzemiec dziwnie , ale pracuje w firmie od 8 do 21 i nie mam kiedy zjesc , myslalem aby dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wykorzystac z odzywek bialkowych 4x po 500 kalori i do tego jakies tam sniadanie + kolacja .Nie wiem czy dobrze mysle poniewaz nie zajmuje sie tym i nie mam o tym zielonego pojecia pytam sie Was drodzy uzytkownicy SFD. Tylko prosze nie odyslajcie mnie do jakis artykulow bo nie mam czasu nawet przeczytac ich do konca . dziekuje z gory

Ach doczytalem do konca .....
178 cm 65 kg , nie mam zadnej diety bo nie mam kiedy jesc :) nie mam zadnego stazu treningowego poza pompkami w domu od czasu do czasu i drazkiem

wsumie dawalo by rade tak pokombinowac ale staraj sie jesc pare innych rzeczy bo potrzebne są ci jescze witaminy a z odzywki ich niewyciagniesz !

no tak znowu zapomnialem , chcialbym sie tez zapytac czy przy ewentualnej wlasnie takiej odzywce mozliwy jest wzrost masy ciala ?
Sory ze tak na raty , mam nadzieje ze zrozumiecie :P

w zasadzie można zastosować takie rozwiązanie...
problem jest jeden: czy Twój organizm, szczególnie w początkowej fazie nie powie halt! jedzeniu w płynie w takiej ilości...
oczywiście mówiąc o odżywkach białkowych miałeś na myśli odżywki węglowodanowo-białkowe bo tylko takie zapewnią Ci składniki porównywalne z normalnym posiłkiem...
ja sam często stosuje samego gainera przez cały dzień... np. wczoraj i dzisiaj... ale to specyficzna sytuacja bo po wielkich imprezach nie przyjmuję normalnego pokarmu

Surv, weź pod uwagę sugestie Wilhelma i nie zaczynaj od razu zbyt dużo i zbyt często jeśli płynnej diety jeszcze nie stosowałeś, możesz nawet zacząć tak by się trochę przyzwyczaić; zjedz nawet bardzo mały posiłek/przekąskę czy coś w tym stylu- ale nie mogą to być chipsy czy jakaś inna niezbyt wartościowa żywność/ i do tego pij jeszcze odżywkę- możesz zacząć od 50 -70g i powinno nie być źle

ok rozumiem , ale czy taka kuracja przy okazji dawalaby wzrost masy ciala?
I co to znaczy ze powie halt ?:)

powie halt/stop/ to znaczy, że możesz mieć przede wszystkim problemy żołądkowo-jelitowe, jednym słowem może cię czasem trochę pogonić bo podczas płynnej diety i to jeszcze przesadzonej to może okazać się nieuniknione, więc rozważnie, a czy masa ci może pójść to zaoleży już od całości twojej diety/choć prowizorycznej/, odpoczynku, no i treningu.