Ból w łokciu

Podczas ćwiczeń na triceps czuje duży ból w prawym łokciu(może to staw). Najbardziej mnie boli w pierwszych ćwiczeniach, poźniej troche przestaje, ale i tak ból jest odczuwalny, nie moge przez to poprawnie wykonywać ćwiczeń. Zaznaczam,że boli mnie tylko prawy łokieć, tylko kiedy ćwicze triceps i zawsze robie rozgrzewke aha i mam to od dłuższego czasu- coraz bardziej się nasila, a nie chce rezygnować z ćwiczenia tricepsa

a jak z rogzrzewką ? to ze jest jednakowa nie znaczy ze muszą boleć oba łokcie... poświeć jej wiecej czasu,

a moze zaczynasz z za duzym cięzarem?

kiedys tez mnie bolały lokcie- czemu - ZŁA TECHNIKA poczytaj ATLAS ĆWICZEN.

jesli nie pomoze Wtedy idz do lekarza

a jezeli mnie bola oba juz 4 miechy ( i tyle niecwicze ) , lekarz nic niewie to co ?

przerwij ćwiczenie tricepsa.daj mu odpocząć i się zregenerować.
zmniejsz obciążenie i wykonuj poprawnie powtórzenia, technika, technika, technika.
ćwiczenie sprawiające ból zastąp innym.
maści rozgrzewające z reguły przynoszą chwilową ulge.
wypróbuj preparaty ochronne na stawy.glukozaminy etc.kiedys korzystałem z tego typu rzeczy i odczułem wyraźną ulge w stawach.co prawda jestem zdania że bardziej zadziałał tu efekt placebo ale ważne że były efekty
na przyłość dbaj o stawy.przedewszystkim o te które ci już sprawiały problemy

Najlepiej przerwij treningi i daj odpoczac swoim lokcia, bo mozesz zlapac jakas pozadna kontuzje

niecwicze 4 miechy na silce i boli tak samo (???)

Polecam Traumeel S.
mi pomogło.
w aptece bez recepty.
około 18zł

miałem to samo, całkowicie wyleczyłem się chodząc na fizykoterapie [elektrodzwięki] trzeba też na 1 miesiąc zaprzestać ćwiczeń nabolącą rękę [koniecznie]