Wytrzymalosc i sila

Witam,musze w niecale 2 miechy zrobic pompe :) zeby potem na testach wypasc dobrze. (głownie chodzi o kondycje,czyli wytrzymałosc)
Co do supli to tak mysle:

Kreatyna ta na sile(niemase)- ale jaka i ile??

Wapno w tabletkach
Multivitamina jakas.....
Dieta swoja droga....

Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-05-05 21:19:18

Tora ->A jakbyś zauważył to post jest z 5 maja,a dzis mamy 23.... ;)


Mnie raczej nic już niezatłuści(ektomorfik),
poprzedni cykl robiłem z glukozą i było ok.
Krete traktuje też jako wspomaganie do siłki.
Masy nigdy niezawiele :)

Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-05-23 16:36:37

ja polecam biogenixa:]

sorry
mylło mi sie...

Zmieniony przez - corey929 w dniu 2005-05-23 10:02:44

To jest taka kreatyna co daje sama siłe ?
Jezeli chcesz cos z kreatyna to pewnie jakis stack najlepiej Xpand albo cell pump jak masz mały portwel ...

Bylo kiedyś coś takiego że mono była na mase a cytrynian(czy jakoś tak)
na siłe.

Już sie zaopatrzylem w Vitalmaxa :)

proponuję jakiś stack

Myślałem nad tym ale wole wiecej krety(z vitala jest tania),i wiecej sie ładować
pozatym potrzebuje to tylko na okres 4dni, a potem to juz se moze całkiem spasć i mnie to lelo ;)

creatine ethyl ester - czyli ten produkt BX creester
do tego glutamina 5-10g dziennie (po treningu, przed snem) i tauryna (przed bieganiem, do kreatyny)

Raczej nieplanuje dokupować już czegokolwiek :)
Kondycja w miare jest,wiec teraz tylko szlif formy :D
Jedyne co to może glukoze do krety kupie...

jesli nie chciałes masy to trzeba było wybrac cell pumpa lub jakis jabłczan np. TCM a tak mono zaleje cie wodą iglukozę se odpusc bo może cie zatluscic lepiej wyjdzie carbo...

glukoza wliczona do dziennego bilansu nie ma prawa zatłuścić