Techniki wykonywania ćwiczeń kulturysty...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

arczi101

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 398 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4529

SOG.

(L)-To My

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

dzięki.odbijam

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

piter22

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5957

rewelacja

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

oo, elegancko, ze tak powiem

(szkoda tylko ze fotki powycinane). Skad to dorwałeś?

Hmm..masz moze tego wiecej? Ogólem, jakies ciekawostki itp? Chetnie bym poczytał

sog juz nie wejdzie, ale duchowego daje

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wszystko znajduje sie tutaj, wystarczy sciagnac i tyle

https://www.sfd.pl/temat175076/

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

maati, nie kazdy ma szyckie łącze żeby sobie ściągnąć dlatego ja wybrałem te rozdziały gdzie mówił o technikach wykonywania poszczególnych ćwiczeń, dla tych bardziej leniwych to jest hehe, ale każdy bedzie mógł tu wejsć i poczytać sobie co nieco, bo cała jego ksiazka zajmuje coś koło 40-50mb

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

dobre

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

maatii - nie wystarczy sciagnac, bo tamtych plików juz na serwerze nie ma ...

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

jesli ktos nie mam tego w całość to ja postaram sie to jakoś pomniejszyś i powrzucac tutaj dam pierwszą strone na próbe zeobacze czy bedzie cos widac ...