Wyniki badań postaram sie przedstawić opisowo.
Grupę 16 osób podzielono na dwie grupy po 8 osób: grupa kontrolna (nie przyjmujaca CLA) oraz grupa przyjmując CLA.
W przypadku obu grup osób zastosowono trening na cykloergometrze w następujacym planie
pierwsze dwa tygodnie - 20 min
3 tydzień - 30 min
4 tydzien - 40 min
W tym okresie (4 tygodnie) grupa przyjmujaca preparat, stosowała CLA w ilosci 5g/ dobę
ANALIZA WYNIKÓW
Ozanczenia:
BM - masa ciała
FM - masa tłuszczowa ciała
FFM - masa beztłuszczowa ciała
GRUPA KONTROLNA
LP BM BM po Różnica Różnica %
1 75,5 74 1,5 2,03
2 70,3 69,1 1,2 1,74
3 68,5 65 3,5 5,38
4 67,3 65,2 2,1 3,22
5 80,2 76,8 3,4 4,43
6 74,6 74 0,6 0,81
7 65,3 63,9 1,4 2,19
8 83,5 83 0,5 0,6
średnia
arytmet. 73,15 71,375 1,775 2,49
LP FM FM po Różnica Różnica %
1 22,5 21,3 1,2 5,63
2 20,8 19,5 1,3 6,67
3 23,5 22,5 1,0 4,44
4 21,6 20,2 1,4 6,93
5 25,9 24,1 1,8 7,47
6 23,3 22 1,3 5,91
7 20,1 18,3 1,8 9,84
8 26,6 24,5 2,1 8,57
średnia
arytmet. 23,0375 21,55 1,4875 6,9
LP FFM FFM po Różnica Różnica %
1 53,6 53,1 0,5 2,03
2 52,6 52 0,6 1,74
3 50,3 50,1 0,2 5,38
4 48,8 47 1,8 3,22
5 52,8 52 0,8 4,43
6 53,3 51,6 1,7 0,81
7 48,7 48 0,7 2,19
8 55,8 52,6 3,2 0,6
średnia
arytmet. 51,9875 50,8 1,1875 2,34
LP VO2m VO2 po Różnica Różnica %
1 23,56 25,83 2,27 8,79
2 25,8 27,38 1,58 5,77
3 27,36 30,45 3,09 10,15
4 23,5 29,4 5,9 20,07
5 22,16 28,5 6,34 22,35
6 24,83 26,16 1,33 5,08
7 31,26 34,21 2,95 8,62
8 22,45 23,15 0,7 3,02
średnia
arytmet. 25,115 28,135 3,02 10,73
GRUPA CLA
LP BM BM po Różnica Różnica %
9 73,8 74 1,5 2,03
10 74,5 69,1 1,2 1,74
11 68,3 65 3,5 5,38
12 65,9 65,2 2,1 3,22
13 74,6 76,8 3,4 4,12
14 81,3 74 0,6 0,81
15 70,5 63,9 1,4 2,19
16 68,8 83 0,5 0,6
średnia 72,21 68,86 3,35 4,86
LP FM FM po Różnica Różnica %
9 23,3 20,9 2,4 11,48
10 21,6 19,5 2,1 10,77
11 18,5 17,5 1 5,71
12 24 22 2 9,09
13 19,8 16,5 3,3 20,0
14 25,3 23 2,3 10
15 24,8 22,9 1,9 8,3
16 19,7 17,2 2,5 14,53
średnia 22,125 19,9375 2,1875 10,97
LP FFM FFM po Różnica Różnica %
9 50,50 53,1 0,5 2,03
10 52,2 52 0,6 1,74
11 49,6 50,1 0,2 5,38
12 48,8 47 1,8 3,22
15 50,3 51 0,7 1,37
16 49 48,2 0,8 1,66
średnia
arytmet. 50,3625 49,78 0,575 1,15
LP VO2m VO2 po Różnica Różnica %
9 25,3 28,36 3,06 10,79
10 26,15 28,32 2,17 7,66
11 28,15 31,16 3,01 9,66
12 30,6 34,56 4,5 13,02
13 25,38 28,86 3,48 12,06
14 23,2 25,48 2,28 8,95
15 23,68 25,00 1,32 5,28
16 24,23 29,88 5,65 18,91
średnia
arytmet. 25,76 28,95 3,18 11,00
Jak wynika z powyższych badań, suplementacja CLA wpłynęła w wyraźny sposób na zmianę składu ciała. Poniżej przedstawiam różnice % pomiedzy poszczególnymi grupami
Spadek ogólnej masy ciała:
Grupa nie stosujaca CLA - 2,49%
Grupa stosujaca CLA - 4,86%
Spadek masy tłuszczowej ciała:
Grupa nie stosujaca CLA - 6,9%
Grupa stosujaca CLA - 10,97%
Spadek beztłuszczowej masy ciała:
Grupa nie stosujaca CLA - 2,34
Grupa stosujaca CLA - 1,15%
Wzrost VO2max:
Grupa nie stosujaca CLA - 10,73
Grupa stosujaca CLA - 11,00 %
Na podstawie powyższych wyników badań, preparat CLA można uznac jako skuteczny srodek wspomagajacy redukcję masy tłuszczowej ciała. Preparat wykazuje takze korzystne działanie antykataboliczne, zabezpieczajac przed spadkiem masy beztłuczozwej ciała.
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/