OLIMP CLA - wiadomosci

W zwiazku z pojawieniem sie OLIMP CLA postanowiłem na szybko zebrać kilka wiadomości na temat biologicznych właściwości dienów kwasu linolowego. Może coś się przyda


CLA ( ang. Conjugated Linoleic Acid) - sprzężone dieny kwasu linolowego. Badania nad własciwościami biologicznymi CLA rozpoczęły sie już w 1990 roku, kiedy jeden z zespołów naukowych wykazał przeciwmutagenne i przeciwnowotworowe działanie tego zwiazku. Od tamtego czasu wiele osrodków naukowych w dziedzienie chemii, biologii, medycyny prowadzi żmudne badania nad własciwosciami CLA i ich wpływem na procesy metaboliczne w organizmie ludzi i zwierząt.

Czy występują naturalnie?

Tak. CLA mogą powstawac podczas procesów technologicznych zachodzących w olejach roślinnych podczas ich przetwarzania. Jednakże głównym i najważniejszym ich źródłem w żywności jest tłuszcz mleczny ( i znowu pojawia sie plus dla mleka ) oraz tłuszcz śródmiąższowy zwierząt przezuwajacych. Mikroorganizmy przewodu pokarmowego zwierząt przezuwajacych izomerują kwas linolowy do sprzężonych dienów. Dzieje sie to dzięki działaniu enzymów wytwarzanych przez bakterie Butyrivibrio fibrisolvens obecne w żwaczu zwierząt przeżuwajacych. Powstające w przewodzie pokarmowym przezuwaczy CLA zostaja wchłoniete i wbudowane do fosfolipidów tkanki tłuszczowej i mleka. W ostatnim czasie wykazano róznież że w tłuszczu indyczym występuja podobne ilosci CLA ( wygląda więc że warto nieraz zamienic fileta z kurczaka na indyka )

Właściwości przeciwnowotworowe CLA

Badając właściwości CLA najwcześniej zauważono antymutagenne działanie sprzężonych dienów u myszy z chemicznie indukowanym nowotworem. Dalsze badania okazały sie zdumiewajace - CLA opóźnia i hamuje powstawanie nowotworów! Udowodniono to zarówno w badaniach in vivo jak i in vitro na gryzoniach. Stwierdzono istotne stytystycznie hamowanie powstawania raka skóry po podaniu myszom CLA a także raka sutka indukowanego związkami antracenu. CLA hamuja ponadto tworzenie sie nowotworów żołądka i przełyku wywołanych benzopirenem oraz zmniejszają rozrost tkanki nowotworowej. W badaniach in vitro stwierdzono takze hamujacy wpływ CLA na rozwój ludzkich komórek nowotworowych.
Istnieje coraz wiecej prac doświadczalnych wskazujacych na to że przeciwnowotworowe własnosci CLA zwiazane są z wpływem tych zwiazków na syntezę eikozanoidów oraz na system immunologiczny organizmu. CLA hamuja miedzy innymi syntezę rakotwórczej prostoglandyny E2 a takze powodują zwiekszenie aktywnosci limfocytów i makrofagów - głównych komórek obronnych

Wpływ CLA na tłuszcze

W większosci badań prowadzonych na gryzoniach oraz królikach wykazano, że pod wpływem CLA zmienia sie masa ciała zwięrząt oraz dochodzi do zmniejszenia ilosci tkanki tłuszczowej. W Większosci przypadków wykazano redukcję masy ciała z jednoczesnym zwiekszeniem beztłuszczowej masy ciała. W niektórych doświadczeniach redukcja masy ciała zwierząt karmionych CLA wynosiła nawet 50% w porównaniu ze stanem przed rozpoczęciem doświadzcenia. Wykazano ponadto, że redukcja masy ciała zwierząt nie była zwiazana z iloscią spożytej energii. Myszy karmione dietą wysokoenergetyczną (45% tłuszczu) oraz niskoenergetyczną (15% tłuszczu) do których dodano CLA, miały tak samo zmniejszoną masę ciała, ilość zapasowej tkanki tłuszczowej oraz lipidów w mieśniach. Badania in vitro wykazały, że CLA zmieniają metabolizm tłuszczu w organizmie zwierząt doświadczalnych na wiele sposóbów. Moze byc to spowodowane:

wzrostem aktywnosci transferazy karnitynowo-palmitynowej regulujacej betaoksydację kwasów tłuszczowych
redukcją aktywnosci lipazy lipoproteinowej w tkance tłuszczowej
redukcją objętosci komórek tłuszczowych,
redukcją liczby komórek tłuszczowych

Działanie antymiażdżycowe

W badaniach na zwierzetach zauwazono, że dodatek do diety wysokocholesterolowej CLA powoduje obnizenie stężenia cholesterolu całkowitego i LDL a także zmniejszenie nacieczeń lipidowych w aortach. W zależnosci od wysokości zastosowanej w diecie dawki CLA stwierdzono zmniejszenie złogów miażdżycowych, a także mniejsze odkładanie sie tkanki tłuszczowej. Ponadto wykazano, że CLA moze wykazywac silniejsze własciwosci antyoksydacyjne niz witamina E co ma ogromne znaczenie w zapobieganiu utlenianiu lipidów osocza, błon erytrocytów i lipidów tkanki wątrobowej.

Na podstawie dotychczasowych badań ( wciąż jeszcze skromnych) można wywnioskować że dieny kwasu linolowego moga odgrywac wazną rolę w procesach antynowotworowych a także wpływać korzystnie na skład ciała, przyczyniajac sie do redukcji tkanki tłuszczowej oraz wzrostu beztłuszczowej masy ciała. Najczęściej zalecane dawki to 1,5-3g na dobę


szukala

Troche odświerzę temat, a mianowicie nie moge przez pare miesięcy ćwiczyć, mam dużo nadwagę, waga rośnie z dnia na dzień przez leki które przyjmuje od paru lat .

Co najwyżej moge robić lekki trening aerobowy, mało intensywny, aby zbytnio się nie zatłuścić pomyślałem o dobrej misce (dieta) oraz od jakiegoś czasu zostałem zachęcony na skorzystanie z Olimp CLA z karnityną, w dawce zalecanej, czyli 4 kapsułki dziennie .

Jakby dobrze poszło i jeżeli zredukowałbym ten tłuszcz zmniejszył bym dawkę o połowę i pozostawił jako stałą suplementację .

Teraz mam takie pytanie, a mianowicie czy ktoś z Was olimpijczyków, tudzież gustujących w suplach OLimpa może ciepło się wypowiedzieć o tym środku ??

Pytanie zadałem by się jeszcze mocniej utwierdzić w tym, że to może jednak działać gdyż słyszałem dużo pozytywnych opinii, ale raczej z ust kobiet .

Teraz jeszcze zadam drugie pytanie i obiecuje ze owe pytanie będzie ostatnim, a mianowicie :

Z czym brać CLA jeśli wogóle można oraz kiedy brać CLA w dni wolne od moich skromnych treningów ?

Bardzo chciałbym schudnąć i obawiam się, że będe musiał schudnąć na wiór, że tak to nazwe i później zaczynać zabawe od zera, ale już z poważniejszym treningiem gdy wróce do zdrowia .

Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

Darku jak zwykle super artykul i wiedza z pierwszej reki :)
Dzieki!



McRaYvEn

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-07 14:06:03

przeczytałem - SOG sie należy

Życie jest za krótkie by być małym.....

Darku a z jakimi suplementami najlepiej laczyc cla w celu budowy masy miesniowej i sily?



McRaYvEn

Ciekawe te badania. Fajny art. thx.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Swietny art. Oczywiscie jak bym mogl to polecial by SOG,ale mysle ze juz nie dlugo...


"I'll back"


Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-01-07 15:11:05

oj przyda się przyda
O wpływie CLA na spalaniu fatu już sporo czytałem ale jestem ciekaw czy sprawdza się on w budowaniu mięsa?! :)

Dosc ciekawy artykuł....teraz to chyba wszycy czekamy na ceny tego cuda

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Mc, być może trudno tutaj sie dopatrywac jakiegoś specjalnego synergizmu z innymi suplementami, dlatego CLA moze byc niezależnie stosowane od innych suplementów zarówno w okresie budowania masy mieśniowej jak i kuracjac odchudzających. Produkt ten ze wzgledu na swoje działanie lipolityczne będzie szczególnie zalecany dla osób z tendencjami do łapania tłuszczu

szukala

Witam - fajny art.
ALe - przy padaniach podawano jaka dwake i jaka dawka jest jush skoteczna dla naszego organizmu?
I jak sie ma CLA do raka, ale takiego jush zdiagnozowanego, czy pomaga walczyc z nim czy tylko hamuje rozwoj?




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Nie interesuje mnie dawka z instrukcji - tylko najmniejsza skuteczna dawka, bo jesli bralbym CLA to bardzie prozdrowotnie i nieliczyl na efekty w spadku masy (tluszczowej ofcorz)




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..