Tauryna - dawkowanie

tzn ze przy stalej suplementacji tauryna przy kolejnych treningach latwiej zwiekszac mi stopniowo ciezar, a jak odstawie ja na bok to ciężej mi wszystko idzie

rano po i przed treningiem

w NT rano
w T rano, przed treningiem z filiżanką kawy i po treningu
ogólnie do 4,5g dziennie

'przed treningiem z filiżanką kawy '

ale jesli ktos tauryne przyjmuje z kreatyna, to od kawy lepiej zachowac odstep czasowy

to zalezt od mojej suplementacji w danej chwili. uwazam tauryne za doskonaly (transporter) czy to kreatyny czy aero2. obecnie tauryne przyjmuje:1 MEGA CAPS do AERO2 I GLUTAMINY rano na czczo, przed i po treningu po 2 MEGA CAPSY razem z BCAA,AERO2 i GLUTAMINA oraz CREVOLUTION. polecam!

czy pańska suplementacja składa sie tylko z produktów Bx/Olimp

ziper korwa szacunku Panska z Duzej litery hihi :P:P

dietetycy zalecaja [tak czytalem , a ile w tym prawdy.. ] tauryna laczyc z kofą -> najlepiej z rana , ew przed ciezka praca fiz. wiec spoko
dzienna dawka kofy 200-300mg ponoc, a tauryny ok ~5g [ale chyba nie ma ustalonej jakoes max

jesli CI odpowiem ze tak,to mi uwierzysz? przyjaznie sie z Gluchowskim juz bardzo dlugo to on przekonal mnie do tych produktow, a szykujac sie niejednokrotnie do zawodow sam nabralem do nich zaufania

ponawiam swoja prosbe nie piszcie panie hubercie od panowania to sa juz tacy

wlasnie oto mi chodzilo ze raczej na forum to taka kolezenska atmospherka =)