pseud
zalezy mi na poszezeniu klaty ,czy ma sens przez jakis czas robic tylko rozietki i skos , zero plaskie??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1753
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Shog
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9018
tak, jeszcze mozesz dodac "przenoszenie hantli nad głową leżąc na ławce" WIĘCEJ ---> TRENING
...
Wojjjtas
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2008
moim skromnym zdaniem dobrym pomysłem może być jeśli chodzi o sztange szeroki chwyt lub wyciskanie sztangielek a wogule to chcesz wyglądać szerzej czy tylko mieć szersze mięśnie klatki?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492
Przyłączę się:) Ja chce wyglądać szerzej w okolicy klatki; co robić? Teraz wyciskam na płasko w szerokim uchwycie, robię rozpiętki i maszyne butterfly.
...
Jerryy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2246
Kamil masz 14 wiosen?
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ćwiczyć jeść spać, ćwiczyć jeść spać i kółko sie zamyka :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492
Mam 15, ale profil zakładałem jak miałem 14.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
224
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23124
no tak jak masz 15 lat to bez obaw,jeszcze nabierzesz bez siłowni ,,męskiej,,sylwetki. a i młody jesteś więc z racji wieku logiczne jest że nie ćwiczysz długo,a tu trzeba czasu by urosnąć.
,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
