Maslanka a kreatyna

Witam wszystkich mam pytanie czy jak jest sie na cyklu kreatyny to mozna pic maslanke??. Słyszalem ze nie mozna mleka a jak jest z maslanką?

Można pić mleko i maślankę, byleby nie łączyć tego z kretą. W odstępach czasu, maślankę jak najbardzije.

pewnie ze mozna
ale nie bezposrednio z kreatyną

pij za zdrowie!

jak zachowasz odstęp czasowy to lusss

Wlasnie przeszukiwalem forum ,by znalezc odpowiedz na temat kreatyny i produktow mlecznych. Nie chcialem zasmiecac forum i zakladac nowego tematu wiec tu sie podepne :) Jakie musza byc odstepy czasowe miedzy kreatyna a produktami mlecznymi? Jak bralem kreatyne w tabletkach to nie bylo problemu , bo budzilem sie o np. 6 rano i lykalem kredke + magnez i cynk + sok winogronowy, a pozniej o 9 - 10 moglem zjesc normalne sniadanie. Ale przy kredce w proszku juz jest wiecej roboty i poprostu wychodzi na to ze zarzywam np o 9 - 10 kredke przec co odpada mi sniadanie z diety (jogurt itd.)a jajecznica ktorys dzien z rzedu na sniadanie juz przestaje wchodzic tak gladko... Prosze, napiszcei ,jaki musi byc odstep czasowy zeby skladniki mleczne nie blokowaly rozprowadzania kreatyny. Z gory dzieki

generalne do 30 minut
jeśli jest to mleko 0,5% to możesz nim nawet popijać kreatynę

nieiwem jaką ty roznice widziales miedzy kreatyną w kap a w prochu :D
odstęp czasowy okolo 20-30min

roznica taka, ze w kapsulkach, bierzesz w garsc lykasz i popijasz :) a w proszku trzeba juz sie bawic z rozpuszczaniem mieszaniem a to jest troche wiecej roboty i na spiocha ,z zamknietymi oczami nie zawsze sie chce i nie zawsze sie udaje jak sie chce :D

Nie prawda nie trzeba rozpuszczac wystarczy wziasc odnierzyc wsypac do buzi i popic i po sprawie. Wygodniej i szybciej przynajmnie ja tak robie ale kazdy ma swoj sposob.

ja też tak robie jak Kojot