Ile i kiedy pic Oliwe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 460

Mogłby mi ktos powiedziec kieyd najlepiej pic Oliwe z oliwek?? Chodiz mi cyz rano przed sz kola, cyz po, czy przed treningiem. Prosze jeszcze o rade ile jej mniej wiecej powiino sie wypic. Czyli czy np. 2 lyzki stolowe na clay dzien to malo??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

Dodawaj do posilkow ubogich w tluszczcze.Ilosc zalezy od ogolnego bilansu kcal.

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

FRC

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590

Oliwa to sklad posilku. Spozywasz ja wraz z innymi produktami. Mozesz ja pic, lub dodac do slalatki/ryzu/twarogu.. itd. Ile jej trzeba? tyle ile masz zapotrzebowania w diecie.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

pij jako uzupełnienie tłuszczy w diecie
pora zależy od Ciebie /Twojej diety/

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

Tak jak napisał protein , do posiłków ubogich w tłuszcze , możesz też smarować nią razowca zamiast masła.Możesz dodawać w sumie do każdego posiłku aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

wyliczyles juz zapotrzebowanie? masz ulozona diete? w kulturystyce obowiazuje zasada "od ogolu do szczegolu" , nie odwrotnie

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jw.
a oliwe dodajesz do posiłku i najlepiej tam gdzie masz braki tłuszczy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14364

a na noc z białkiem ile max można wypić? daje dużo i nie wiem czy nie za dużo, bo robie się godny na wieczór i czymś muszę zapchać żołaj żeby w nocy się nie domagał

poza tym czy tłuszcze przypadkiem nie wydłużają czasu trawienia węgli?

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

Sweter z tego co wiem to tłuszcz spowalnia wchłanianie białka
dlatego dobrze jest zalać tunę oliwą z oliwek
ile powinieneś pić oliwy to zależy do diety

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14364

mnie chodzi o to czy są ograniczenia jeśli chodzi o pojedynczą porcje. czy np moge wypić wieczorem cały mój 'niedobór' tłuszczy, a to czasem wynosi nawet do 40g.

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...