tauryna

witam!
Mam prośbe abyście się wypowiedzieli na temat tauryny, chciałbym wiedzieć czy należy ją brać po jakimś czasie ćwiczenia czy nie ma to jakiegoś większego znaczenia? Ćwicze dopiero 2 miesiące, a chciałbym sobie zacząć brać małe dawki tauryny, tylko tauryny bez niczego więcej, jest sens czy sobie odpuścić?

pozdrawiam

mozesz... ale zbyt duzego sensu ez nie ma
Tauryna jest dobra jako antykatabolik. Ale ty cwiczysz dopiero 2 miechy wiec wnioskuje że nie masz ogromnej masy miesniowej więc i nie masz duzego katabolizmu.
Jesli chcesz koniecznie ja brać to 4-5 gr przed treningiem i jesli chcesz rano 1-2 gr by zatrzymac katabolizm jak wyzej wspomniałem.

Osobiście taurynę biorę rano razem z kreatyną naczczo. Narazie ułóż sobie dietę jeśli jeszcze jej nie masz, moim zdaniem narazie tauryna zbędna...

stosuj 2 mega caps godzine przed treningiem to wszystko
ale zaczynaj od jednej przez tydzien

Ale ja nie widze przeszkód może brać Tauryna pomoże w treningu wpspomoze wydolność oddechową ja osobiście lubie ten suplement i polecam