...
Napisał(a)
witam, mam problem odnosnie masy mięsniowej. Jakis czas temu postanowiłam troche schudnąc. Cwiczylam majac na celu spalenie tkanki tluszczowej jednak ostatecznie za bardzo rozbudowaly mi sie miesnie głownie w okolicy ud i lydek. Bardzo prosze o pomoc. Słyszalam ze sa metody na utrate miesni..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niechcesz mięśni? dziwne.Ciesz sie ze ci sie rozbudowały, a jak sa nieproporcjonalne do gory ciała to cwicz je mniej intensywnie a mocno pracuj nad górą, a dobrym sposobem a utrate mięśni jest poprostu ich niećwiczyć,tylko niemyśl ze będą tak smao jedrne i wyraziste tylko mniejsze, będą sflaczałe i do niczego,odradzam,ciesz sie z tych mięśni, możesz też dać zdjęcie to zobaczymy czy to az tak strasznie wygląda.
...
Napisał(a)
ale moje lydki sa badzo duze teraz i nie wygladaja zgrabnie:/ ja jestem dziewczyna wiec niebardzo mi zalezy na grubych umiesnionych nogach
...
Napisał(a)
napisz od jakich ćwiczeń ci one tak urosły, ja bym wogóle zaczął biegać - dobre aeroby przy kórych miesni nóg raczej nie przybywa...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
ćwiczenia aerobowe polecam - rowerek, basen, biegi, skakanka itd
bilans ujemny kaloryczny do tego
bilans ujemny kaloryczny do tego
...
Napisał(a)
edit: zle przeczytalem lol
Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-03 21:47:48
Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-03 21:47:48
Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Napisał(a)
przywodzenie, odwodzenie i wymachy w tył na wahadle, prostowanie na maszynie, nie wiem jak sie nazywa cwiczenie siedzac zaklada sie nogi za pałak i prostuje tez na przednia czesc ud, to samo na brzuchu na tylnia czesc i lydki moj najwiekszy problem ale te nie wiem skad sie rozwinely bo konkretnie na nie nie cwiczylam. robie codziennie po 1h rowerku do tego 2 czasem 3 razy w tyg chodze na basen skacze na skakance 30min wiec aerobow malo nie robie ale fakt z dieta mam troche problem
...
Napisał(a)
o sorry chrupeczek myślałem ze jestes facetem:),tak jak koledzy mówią areoby itp., dieta na ujemny bilans kaloryczny,kombinuj, no a wiesz niektórzy faceci lubią umięśnione kobiety,ale tylko niektórzy:),z moich dspostrzeżerzeń to niektórzy to prawie nikt:). Daj zdjęcie to ocenimy napewno przesadzasz jak to dziewczyna:).
...
Napisał(a)
moze zdjecie to niekoniecznie:)nie chciałabym Was odstraszyć:) jak mam wyliczyc potrzebne kalorie zeby je ewentualnie zmniejszyc? mam 18 lat, 54kg, codziennie cwicze na silowni, 2 razy w tyg chodze na basen, jezdze na rowerze do szkoly i duzo sie ruszam generalnie kiedys probowalam byc na ckd ale nie moglam sie kompletnie polapac w obliczeniach i rozporzadzaniu posilkow. za duzo w tym roboty
...
Napisał(a)
ja bym dawał na te biegi, a co do umieśnionych kobiet mi sie kształtne łydki podobają...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
Polecane artykuły