Plan -oceńcie !!

A co z barkami? tez masz duze? moze najlepiej tylko bica robic? Jak juz cwiczyc to porzadnie i wszystkie partie robic.

no dopiero zaczynam cwiczyc a wy sie czepiacie zamiast pomuc :) stare wyjadacze :)

Dobra podaj wkoncu te dane:

-sprzęt
-cel (ale nie siła i rzeźba, bo to nierealne)

Czy sam coś rozpiszesz, czy ja mam coś spłodzić.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-02 18:29:29

mozesz cos splodzic szefie ale to sa cwiczenia w domku :) sprzet podloga hantle drazek :) poradz cos mistrzu a noi jak juz wiesz to na masie mi nie zalezy wogole tylko za***ista zezba :) a sila co ty pierdzielisz napewno jak bede cwiczyl to bede silniejszy niz bez cwiczenia nie musi byc az taka zebym pustaka rozbijal reka wystarczy ze deske rozwale ;)

A moze trening domatora z malymi zmianami? Co myślisz...
Jak chcesz robic rzezbe to wiesz, ze dieta najwazniejsza

no napisz szefie jakis planik cos lepszego niz mam skoro myslisz ze tamto jest do bani :) a diete to ciezko trzymac ale 180 cm i 70 kg wagi to chyba nie za duzo :)

W sumie to co ty chcesz rzezbic? Przeciez jak do tego wzrostu to masz malo wagi juz teraz.

no na brzuchu troszke tluszczu jest chyba ze to skora taka z pozostalosci po tluszczu a jak to skora to co z nia zrobic ? zeby dobrze wygladalo ?

Tomot miales cos splodzic a tu cos nie widze ;/ moze ktos lepszy cos rozpisze lepiej

Człowieku podajże konkretny cel a nie pisz, że masz skóre na brzuchu.