andy13
no 8-10 to wg nie malo a to duzo to z 30-40 wiec odpowiedz na moje pytanie
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5219
...
hans jr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2234
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10857
ja bym robilem 8-10. dla mnie bylo dobrze. na poczatku rob po 15 lub wiecej zeby techiniki sie nauczyc. potem po 8 mozesz sprobowac. dla mnie pasowala taka liczba powtorzen 
moderator ogólnorozwojówki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Skoki spadochronowe dla wszystkich - polecam!!
Następny temat
Rolki dla Nooba (początkującego)
