jak utwrdzić piszczele?

albo se noge ode******* tez nie bedzie pozniej bolalo

Mexic - chrzanisz takie bzdury, że nie chce mi się komentować, ale ...

1. Na worku nie niszczysz sobie nóg - chyba, że masz wór z piachem lub żwirem (co jest patologią). Na normalnym worku (ścinki materiału, szmaty) nic sobie nie uszkodzisz.

2. Na sparingach mam ochraniacze.

3. Nie da się niczego utwardzić, czy to kości czy goleni.

4. Utwardzanie ma się nijak do skuteczności w walce, to czysta strata czasu.

Najlepiej połam sobie nogi - będą mocniesze...
***

Co to jest okostna i jaką pełni rolę?

Na powierzchni kości znajduje się błona z tkanki łącznej zwana okostną. Wyróżnia się w niej dwie warstwy: zewnętrzną, która na skutek obecności znacznej ilości włókien klejorodnych jest bardziej zbita, oraz wewnętrzną (przylegającą do kości), bogatszą w mało zróżnicowane elementy komórkowe, które przekształcają się w osteoblasty (komórki kościotwórcze). Okostna jest bogato unerwiona i unaczyniona (naczynia krwionośne i naczynia chłonne).
Zadania okostnej polegają na odżywianiu tkanki kostnej i chronieniu jej przed urazami mechanicznymi. Błona ta bierze też udział w procesach regeneracyjnych kości. Druga błona łącznotkankowa, zwana okostną wewnętrzną lub śródkostną, znajduje się na powierzchni wewnętrznej kości, czyli w jamie szpikowej. Pełni ona funkcje podobne do funkcji okostnej leżącej na zewnątrz kości (odżywianie i regeneracja), z tym że nie chroni rzecz jasna przed urazami

http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/2759/idc/7/

http://www.biologia.sciaga.biz/czlowiek/choroby-kosci.html

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-30 14:10:56

Mexic, polecam walenie butelką po piszczelach i lowy w betonowy słup. aha, i okładanie nunchakiem też, to naprawde pomaga. Bo widzisz, te forumowe eksperty to one nic nie wiedza, a ja jestem Remy Bonjasky, wiesz? no co ty, stary, to przecież ja, Remy. ruszaj dupe, pokopiemy sobie trochę, a potem bedziemy razem stać w kolejce do onkologa z rakiem kości.

3 lata jezdzilem na desce - efekt : piszczel jak krajobraz :D góry i kaniony xD

Różnica jest taka że Remy Bonjasky robi to bo ma z tego niezły pieniądz a Ty chcesz to robić dla przysłowiowej pietruszki. Dla niego to będzie po prostu choroba zawodowa a że będzie miał hajs to pewnie się wyleczy.

Mexic: na forum sa ludzie, ktorzy dluzej trenuja niz Ty zyjesz. Chyba wiedza "troche" wiecej niz Ty na ten temat...

to że ćwiczą 30 lat to nie znaczy że rozumieją to co robią i znają całą anatomię człowieka
zresztą tylko karate ma 30 lat w Polsce więc nie ma takiej możliwości żeby tu był ktoś taki

Mexic - dlaczego nie potrafisz przyjąć do wiadomości że nie masz racji?

bo ją mam

chyba nikt nie rozumie sensu wykonywanych ćwiczeń
po co i jak
co one powodują
jak się zmienia struktura kości, mięśni i ścięgien
odpornośc na ból, że niby wyćwiczy to jest właśnie to że kości się obijają i utwardzają
nie ma sensu się tu dalej rozpisywać
najlepiej udać się do chirurga
a te bzdury to pewnie piszą goście z 8 kyu czy czymś takim
jak nie wiedzą do czego może służyć ich pozycja za-zen
jeśli nie jest pierwszym etapem utwardzenia skóry na nogach (choć nie jest to jej głównym celem)